السلام عليكم
انا من فتره كنت اعاني من مشكله مع الاكل
وصرت نحيفه جدا الان أحاول ارفع وزني مش راضي واذا زدت بس كيلوين وبس امرض يوم او يجيني عسر هضم او تلبك معوي افقد الكيلوين بالراحه
ماني عارفه ازيد وزني واثبته
طبعا ولله الحمد والشكر ماعندي أي مشاكل صحيه
سوى شوية عسر هظم ونفسيتي الحمد لله كويسه
تابعت مع أطباء واخصائيين تغذيه ما استفدت منهم
الأطباء يقولو ماعندنا لك حل تحاليلك تمام
واخصائية التغذيه عطتني جدول وماحس استفدت منه
قرأت عن السعرات الحراريه وانو المفترض اكل اكثر من احتياجي اليومي
وصرت ابحث عن الأشياء الي فيها سعرات عاليه وكميه قليله لان معدتي صارت صغيره
لكن زيادتي بطيئه ووجهي وايديني شكلهم مخيف مع النحف حتى المرايه كرهت اشوفها
حتى لو زدت كيلوين وجهي هو هو نحيف
ودي ارجع لوزني السابق
لي فتره وانا أحاول ماني قادره
عملت رياضه لكن الرياضه نقصت وزني
مابقى حل ماعملته وش تنصحوني
خصوصا الي مر بنفس حالتي
انا جدا ودي ارجع لوزني مو عشان نظرة زوجي والا المجتمع لي اني نحيفه لكن عشان نفسي وذاتي
المشرفين حطو اسمس كلي امل عشان اتغير والحمد لله تغيرت
