8 خطوات للعناية بالشعر اثناء الحمل حصري 2018
مجتمع رجيم / سفر سياحة فنادق منتجعات
كتبت :
*امـيره بضحكتي*
-
منتدى الحياة الزوجية يقدم لك:8 خطوات للعناية بالشعر اثناء الحمل
تعرفي عليها بالتفصيل من خلال ما يلي :
الحمل هو بلا شك واحدة من أكثر المراحل المدهشة لحياة المرأة.
عندما تستعدين لرعاية الطفل الذي ينمو داخلك ، يمر جسمك بتغييرات مختلفة. وتعزى معظم هذه التغيرات التي حدثت خلال هذه الفترة إلى التغيرات الهرمونية التي تحدث في الداخل. قد تؤدي هذه الهرمونات الإضافية في جسمك إلى إحداث تغيير في دورات الشعر العادية. قد يبدو شعرك أكثر كثافة او يصبح خفيف. أو قد ينمو شعرك بشكل مفرط. قد تواجه بعض النساء مشكلة تساقط الشعر.
في معظم الحالات ، مع الرعاية المناسبة واتباع نظام غذائي جيد ، يتم استعادة الشعر إلى حالته الطبيعية في غضون 6 أشهر من الولادة. إن الاعتناء بصحتك خلال هذه الأشهر التسعة الخاصة أمر بالغ الأهمية لصحة شعرك ومظهرك بشكل عام.
كيف تعتنين بشعرك أثناء الحمل
1. تدليك الشعر:
طريقة رائعة للعناية بشعرك أثناء الحمل والاسترخاء في نفس الوقت هي الانغماس في تدليك الشعر .
استخدام زيوت الشعر ما لا يقل عن ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع. استخدام زيوت الشعر الطبيعية هو وسيلة رائعة لإضافة بعض التغذية لشعرك. اختاري الزيوت التي تحتوي على مكونات صحية مثل الزيتون وجوز الهند واللوز والجوجوبا والخروع وما شابه ذلك. قومي بتسخين الزيت قليلاً ، مع التأكد من أنه ليس حار جداً ، ولكن دافئ فقط. وقومي بتدليك هذا الزيت من خلال فروة الرأس والشعر.
هذا سوف يساعد على تقوية الجذور ومنع تساقط الشعر. يمكنك لف منشفة دافئة حول الرأس لإضافة بعض الفوائد الإضافية.
2. الشامبو ومنعم الشعر:
تأكد من استخدام الشامبو على الأقل مرة واحدة إلى مرتين في الأسبوع.
استخدمي شامبوًا خفيفًا ، أو أفضل من ذلك ، استخدم الشامبو العشبي. ضعي منعم الشعر في كل مرة تقوم فيها بغسل شعرك.
3. تجنب الصبغات اثناء الحمل :
من الأفضل تجنب تلوين شعرك أثناء الحمل. لا توجد بيانات علمية تثبت أن تلوين شعرك أثناء الحمل يمكن أن يسبب ضرراً للطفل ، ولكن يوصى بذلك.
حيث انة يمكن لألوان الشعر أن تسبب حساسية معينة أو عدوى ، ومن الجيد تجنب أي مضاعفات كهذه أثناء الحمل.
4. تمشيط الشعر:
تجنبي تمشيط الشعر عندما يكون رطبا. دعي شعرك يجف طبيعياً ، أو استخدمي مجفف الشعر في درجة حرارة متوسطة. مشطي شعرك باستخدام مشط ذو أسنان واسعة . هذا سوف يساعد على تجنب تساقط الشعر.
5. قص اطراف الشعر :
يمر شعرك بتغييرات مختلفة خلال فترة الحمل ، مما يتسبب في اختلاف في نسيج الشعر وسمكه. والفكرة الجيدة هي الذهاب إلى قص شعر بشكل منتظم يساعد على تجنب الأطراف المتقصفة أو الأطراف التالفة.
6. فهم نوع شعرك:
يمكن للتغيرات الهرمونية ان تسبب لك بعض التردد بشأن تحديد نوع شعرك. من الأفضل أن تفهمي نوع شعرك أثناء تغيره خلال هذه المرحلة.
قومي باستخدام المنتجات التي تم إنشاؤها خصيصًا لهذا النوع الخاص من الشعر. سيساعد هذا على إضافة التغذية اللازمة لشعرك ، مما يجعله أقل عرضة للضرر والسقوط.
7. النظام الغذائي المتوازن:
كل ما تأكلينه الآن سيساعد على تغذية طفلك ، كما سيعطي جسمك القوة التي يحتاج إليها من أجل التغيير. النظام الغذائي المتوازن مهم لتوفير التغذية لشعرك كذلك. وتشمل الحليب والفواكه والخضروات واللحوم والأسماك والعدس والحبوب والفواكه الجافة وغيرها من المكونات في نظامك الغذائي اليومي.
تحققي مع طبيبك لمعرفة ما إذا كان هناك بعض المواد الغذائية التي يجب عليك البقاء بعيدا عنها عن فترة الحمل.
8. الاسترخاء:
الإجهاد هو أحد الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر أثناء الحمل. تغيير الهرمونات وتقلب المزاج يمكن أن يكون له نتيجة سلبية لشعرك.
انغمسي في الأنشطة التي تساعدك على الاسترخاء. خذي حماماً طويلاً لطيفاً ، وقومي بأضاءة بعض الشموع العطرية ، واستمعي إلى بعض الموسيقى الهادئة ، ، وممارسة اليوغا ، والنوم وغيؤها من الانشطة التي تشعرك
بالهدوء والاسترخاء .
تعرفي عليها بالتفصيل من خلال ما يلي :
الحمل هو بلا شك واحدة من أكثر المراحل المدهشة لحياة المرأة.
عندما تستعدين لرعاية الطفل الذي ينمو داخلك ، يمر جسمك بتغييرات مختلفة. وتعزى معظم هذه التغيرات التي حدثت خلال هذه الفترة إلى التغيرات الهرمونية التي تحدث في الداخل. قد تؤدي هذه الهرمونات الإضافية في جسمك إلى إحداث تغيير في دورات الشعر العادية. قد يبدو شعرك أكثر كثافة او يصبح خفيف. أو قد ينمو شعرك بشكل مفرط. قد تواجه بعض النساء مشكلة تساقط الشعر.
في معظم الحالات ، مع الرعاية المناسبة واتباع نظام غذائي جيد ، يتم استعادة الشعر إلى حالته الطبيعية في غضون 6 أشهر من الولادة. إن الاعتناء بصحتك خلال هذه الأشهر التسعة الخاصة أمر بالغ الأهمية لصحة شعرك ومظهرك بشكل عام.
كيف تعتنين بشعرك أثناء الحمل
1. تدليك الشعر:
طريقة رائعة للعناية بشعرك أثناء الحمل والاسترخاء في نفس الوقت هي الانغماس في تدليك الشعر .
استخدام زيوت الشعر ما لا يقل عن ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع. استخدام زيوت الشعر الطبيعية هو وسيلة رائعة لإضافة بعض التغذية لشعرك. اختاري الزيوت التي تحتوي على مكونات صحية مثل الزيتون وجوز الهند واللوز والجوجوبا والخروع وما شابه ذلك. قومي بتسخين الزيت قليلاً ، مع التأكد من أنه ليس حار جداً ، ولكن دافئ فقط. وقومي بتدليك هذا الزيت من خلال فروة الرأس والشعر.
هذا سوف يساعد على تقوية الجذور ومنع تساقط الشعر. يمكنك لف منشفة دافئة حول الرأس لإضافة بعض الفوائد الإضافية.
2. الشامبو ومنعم الشعر:
تأكد من استخدام الشامبو على الأقل مرة واحدة إلى مرتين في الأسبوع.
استخدمي شامبوًا خفيفًا ، أو أفضل من ذلك ، استخدم الشامبو العشبي. ضعي منعم الشعر في كل مرة تقوم فيها بغسل شعرك.
3. تجنب الصبغات اثناء الحمل :
من الأفضل تجنب تلوين شعرك أثناء الحمل. لا توجد بيانات علمية تثبت أن تلوين شعرك أثناء الحمل يمكن أن يسبب ضرراً للطفل ، ولكن يوصى بذلك.
حيث انة يمكن لألوان الشعر أن تسبب حساسية معينة أو عدوى ، ومن الجيد تجنب أي مضاعفات كهذه أثناء الحمل.
4. تمشيط الشعر:
تجنبي تمشيط الشعر عندما يكون رطبا. دعي شعرك يجف طبيعياً ، أو استخدمي مجفف الشعر في درجة حرارة متوسطة. مشطي شعرك باستخدام مشط ذو أسنان واسعة . هذا سوف يساعد على تجنب تساقط الشعر.
5. قص اطراف الشعر :
يمر شعرك بتغييرات مختلفة خلال فترة الحمل ، مما يتسبب في اختلاف في نسيج الشعر وسمكه. والفكرة الجيدة هي الذهاب إلى قص شعر بشكل منتظم يساعد على تجنب الأطراف المتقصفة أو الأطراف التالفة.
6. فهم نوع شعرك:
يمكن للتغيرات الهرمونية ان تسبب لك بعض التردد بشأن تحديد نوع شعرك. من الأفضل أن تفهمي نوع شعرك أثناء تغيره خلال هذه المرحلة.
قومي باستخدام المنتجات التي تم إنشاؤها خصيصًا لهذا النوع الخاص من الشعر. سيساعد هذا على إضافة التغذية اللازمة لشعرك ، مما يجعله أقل عرضة للضرر والسقوط.
7. النظام الغذائي المتوازن:
كل ما تأكلينه الآن سيساعد على تغذية طفلك ، كما سيعطي جسمك القوة التي يحتاج إليها من أجل التغيير. النظام الغذائي المتوازن مهم لتوفير التغذية لشعرك كذلك. وتشمل الحليب والفواكه والخضروات واللحوم والأسماك والعدس والحبوب والفواكه الجافة وغيرها من المكونات في نظامك الغذائي اليومي.
تحققي مع طبيبك لمعرفة ما إذا كان هناك بعض المواد الغذائية التي يجب عليك البقاء بعيدا عنها عن فترة الحمل.
8. الاسترخاء:
الإجهاد هو أحد الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر أثناء الحمل. تغيير الهرمونات وتقلب المزاج يمكن أن يكون له نتيجة سلبية لشعرك.
انغمسي في الأنشطة التي تساعدك على الاسترخاء. خذي حماماً طويلاً لطيفاً ، وقومي بأضاءة بعض الشموع العطرية ، واستمعي إلى بعض الموسيقى الهادئة ، ، وممارسة اليوغا ، والنوم وغيؤها من الانشطة التي تشعرك
بالهدوء والاسترخاء .
