تشجيـ(تجمـــــــــع )ــــع قوي .. لعب اوربتراك وتخفيف اكل .. بلييز للجادين فقط

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : زهور حمراء
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شخية زماني:
السلام عليكم
للاسف مااقدر اكمل رجيم ان حساسية كل ما يجي ليه وهي تنتشر في جسمي مشوهتة
الايدي والاكتوفي وصدري وظهري بقع حمراء وتحكني
انه بروح حق دكتورة يقولون وايد زينة ادعو لي
بالعب رياضة بس اكل بقوفة الى ما تروح حساسية لازم اوقوفة ولا جسمي بيروح تعبت من حساسية
ادعولي تكفون

هلا اختي ..
الله يشفيج ويعافيج يارب
والله يلبسج لباس العافيه
كتبت : زهور حمراء
-
هذه صورة الى فطور صحي ومفيد وغني وقليل السعرات ..




يحتوي على حليب وبرتقالة وكورن فلكس وبيضه





ولا تنســـــــــي هذا :


عليك تناول الكثير من هذه الفواكه لامدادك بالفيتامينات اللازمه
كتبت : ..نفحة الورد..
-
احم احم ...سوري لاني قطعت عنكم بس كانت عندي ظروف....

المهم اليوم صحيت الساعه 12 وفطرت حليب خالي الدسم ونسكافيه +خبر للرجيم مع الجبن الخالي الدسم....

وعلى الغدا كلت قوانص الدياي + حبة روبيان ...

والعصر قلت بسوي لي عصير فراوله وبشربه...

والساعه 6 بروح امشي ويوم برجع بسوي لي الخلطه اللي اسويها كل يوم وبشربها...

وعلى العشا اكيد بكل شي خفيف...
وسلامتكم.....

ويلا بنات انشاالله نكون نزلنا شوي في الوزن ....
كتبت : زهور حمراء
-
حبيبتي نفحة ورد ..

شنو الخلطة اللي تعمليها ؟
وكم نقصتي عليها ؟
وكم المده ؟
كتبت : ..نفحة الورد..
-
الخلطه الله يسلمج((بابونج +ميراميه+اكليل الجبل+شاي اخضر))

اخذ ملعقه من كل شي واغليه فالماي ماعدا الشاي الاخضر مااغليه وياهم احطه اخر شي فالكوب...

طبعا خفيت 8 كيلو للحين..
يمكن هالشي من 3 شهور استعمل هالخلطه..وللحين انا مستمره عليها لاني لاحظت بعد الكرشه خفت عني...

وسلامتج...
كتبت : nouara81
-
ولو اختي زهور حمراء اهلا وسهلا وإذا في اي سؤال انا مستعدة واليوم انا فطرت كاسة لبن قليل الدسم لان عم رضع ولعبت نص ساعة على البايك وهلأ ان شاء الله بدي العب رياضة التاي بو بعرف انو الوقت متأخر بس الامهات بيعرفو قديش مشغولين طول النهار وبس ينامو انا بلعب ادعولي والله تعب مع الرضاعة والاولاد
الصفحات الأولى ... 8  9  10  11  12 13  14  15  16  ... الأخيرة

التالي

فرصة عمل

السابق

بسم جامع القلوب

كلمات ذات علاقة
اوربتراك