رجيم ينزل 15 كلغ فى الشهر

اختي العزيزة : استفسار عن تظام الدكتور ربيع الذي ينقص 15 ك ، هل الحليب كامل الدسم أم قلبل الدسم، وهل التونة مصافاة الزيت منها أو مع الزيت ؟ وهل استطيع وضع مع التونة زيت الزيتون أم لا؟ وهل الروب كامل الدسم أم لا؟ وهل ضروري شرب النسكافيه لأني لا أحب النسكافيه ؟ أرجو الرد علي لأني محتارة وزني ثابت ولا ينقص وأنا اريد أن أحمل ووزني موقف عملية الحمل لدي كما اخبرني الطبيب أرجو افادتي يا أختي