تمارين رياضية للنساء جد سهلة ومفيدة

مجتمع رجيم / تمارين رياضية للحمية و الرشاقة

كتبت : بنت الشرق الجزائري

-

تمارين رياضية للنساء جد سهلة ومفيدة

تمارين خفيفه

وسهله انشاء الله تكون على الكل

نبدأ

عشـ 10 ــر مرااات

عشـ 10 ــر مرااات

عشـ 20 ــرين مرهـ

خمسـ50 ـين مرهـ

عشـ 20 ــرين مرهـ

عشـ 20 ــرين مرهـ

عشـ 20 ــرين مرهـ

عشـ 20 ــرين مرهـ

عشـ 20 ــرين مرهـ

/

ان شاء الله تكون التمارين سهله وخفيفه عليكم

وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة

إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط

::

.°๑ دمتم بألف خير .°

__________________

م ن ق و ل

كتبت : سعاد الراشد

-

حبيبتي التمارين مش ظاهرة عندي

كتبت : نور الإيمان

-

حبيبتى حاولى تنزلى الصور مرة تانية

لانها غير ظاهرة

كتبت : بنت الشرق الجزائري

-

السلام عليكم:
أنا جد أسفة لم أنتبه والان أنا أحاول مند 10 دقائق إنزال الصور دون فائدة
أجدد إعتداري للجميع

كتبت : white rose

-

كتبت : الحور العين

-

ماكو اي صوره

الصفحات 1 2

مواضيع مميزة قد تهمك

تمارين رياضية لرشاقة وشد عضلات الفخذين الداخلتين تمارين رياضية حصرية على رجيم

وصفات سهلة ومفيدة لعلاج البشرة الشاحبة

تمارين رياضية للتخلص من آلام الظهر , تمارين رياضية مجربة لام الظهر2013

تمارين رياضية للتخلص من آلام الظهر , تمارين رياضية مجربة لام الظهر2013

تمارين رياضية مصورة تمارس في المنزل سهلة و مفيدة

التمرينات الرياضية القاسية لاتساعدك على حرق الدهون

رشاقة ......تمارين رياضية لحياة صحية ..من أختكم

للنساء , تمارين , رياضية , سهلة , ومفيدة