مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

الكرشة اين حل أرجوكم فزعتكم ..

سحايب غلا 09:04 PM 01-25-2009
السلام عليكم .............


ارجوا انكم تفيدوني أنا مشكلة حياتي الكرشة ياريت اذا و حده مرت بتجربه و نجحت معاها تخبرني ...


سويت الخل و الزنجبيل تقريبا جسمي كله متناسق الا هذي الكرشة مو راضية حتى تصغر .......



اين الحل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
نسكافيه 10:40 PM 01-25-2009
أول شي أمتنعي نهائيآ عن شرب الغازيات
ثانيآ نامي وانتي مستلقيه على ظهرك
ثالثآ حاولي وانتي تمشين او لما تتذكرين تشدين على بطنك عشان تتعودين على هالحركه وبالتدريش عضلات البطن
بتنشد معاك بأذن الله
اول ماتصحين من النوم اشربي على الريق ( ليمونه خضرا صغيره تقطع لشرائح وتترك بالماء الساخن حتى تكون دافيه ) وانتظري ساعه بعدين افطري <<< بصراحه هالشي جربته ونفع معي والحمدلله
لاتاكلين شبس لأنه عامل مساعد لأنتفاخ البطن وهالشي لاحظته معاي
العصائر المعلبه الي تحتوي على سكر نفس الشي تساعد على زياده حجم الكرش بدليها بعصائر طبيعيه بدون سكر.

هذا الي عندي من واقع تجربتي وأتمنى أني افدتك وبالتوفيق
متجر إكليل الورد 11:13 PM 01-25-2009
وعليكم السلام

اعملي رياضة البطن

ودي اسالك وش الخل والزنجبيل وكيف تسويها
دمروال 01:38 AM 01-26-2009
اختي كرش ماتنفع الها الا رياضه السويديه
سحايب غلا 05:26 PM 02-05-2009
مشكورات يالغلا على ردودكم و بارك الله فيكن .....

بالنسبة للزنجبيل انا اشربه و الخل بعد اشربه و ادهن فيه ........
روميساء 08:04 PM 02-05-2009
زيت الزيتون ليه فايدةكتير منيحة
على الرىء كل يوم
وادهنى بيه كمان
الله يعافيك انشاء الله
1 2 
كلمات ذات علاقة
أرجوكم , الكرشة , فزعتكم