الله يخليكم متحطمه حدي حمسوني

مجتمع رجيم / مسجات الجوال
كتبت : ملامح خفيه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة fatafit:
السلام عليكم, هذه أول مرة أشارك في المنتدى وان شاء الله ما تكون الأخيرة
وانا بقرأ مشاركتك كاني انا اللي بتكلم كل شيء ينطبق علي حتى العمر و الطول الفرق الوحيد
اني وزني 80
قبل سنتين نزلته ل70 و كنت مرة متحمسة اوصل ال60 بس حملت ببنتي الله يحفظها وراح كل شىء
المهم ايش رأيك نتنافس انا و انتي و نشجع بعض و انشاء الله ربي ينولنا اللي في بالنا و ما يخيب رجائنا
انا في انتظار ردك
اهليين حبيبتي
انا احب التشجيع واحب الي تتابع معاي على طووول
بسوي فريق الامل وسجلي معاي وبسجل في فريق الياقوووت
كتبت : ملامح خفيه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شهد صلاله:
اختى انا وزني مثل وزنج والله احاول قد الامكان اني انحف

بديت بالتخفيف ونقصت اول شهر 5 كيلو بس ببطئ شديد لكن مايأست بل تشجعت لين وصلت لل93 بعد ال100 والحين مستمره والحمد لله ولو تبيني اشجعك ونستمر ويا بعض ماعندي مانع
كذا نتشجع اكثر والله ينحفنا يارب من غير شر

حبيبتي انتي

انضمي لي في فريق الامل وشجعيني ودخل علىىى طوووووول

احب التشجيع واتحمس له وااااااااااجد وبأذن الله ارادتي قويه
كتبت : ملامح خفيه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة raw3a:
أولا : حطي في بالك إن مرحلة الإحباط هذي شي طبيييييييييعي و تحوش كل اللي يسوون دايت و أنظمة

ثانيا : الصبررررر - ادعي الله دايما و قولي : اللهم اني أسألك صبرا جميلا -- يعني حطي ببالك خطة مو أقل من 3 شهور و ادعي الله يلهمج فيها الصبر

ثالثا : فكري بأشياء تقهرك و تخلي الدم يفور منك - يعني عني أنا أتخيل لمن أمشي مع زوجي أو أشوف معاه فلم و تطلع وحدة رشيقة و هو يشوفها - تذكري هالموقف و حسي بقهر و اكرهي كل لحظات الضعف و التخريب . أو تذكري وحده في العايلة أو الصديقات تعايرج بجسمج و تقثج بكلامها , أو تذكري مناسبة قريبة بتصير عندكم و شلون شكلج بالفستان بشع و غير متناسق!

رابعا : ضعي هدف لك مثل ما قالو , مثلا الشهر الأول 10 أو 5 كيلو على حسب جسمك و معرفتك له

خامسا : الاستغفار بنية الضعف و تخفيف الوزن - ما في أسهل منه روعة هالحل و راح تلقين فوايده أكيد

و بالتوفيق يا عمري احنا معاج يا روحي ابداي بداية صادقة و احتسبي الاجر و تحمسي

و بالنسبة للطباخ اطبخي و مارسي هوايتج بس انتي الوحيدة اللي تعرفي شنو الأكل اللي يسمن و اللي ما له داعي اتركيه و لا تسوينه على اساس ما تتشهين و تاكليه

و ادعيلج من كل قلبي
و تذكري اليوم اللي بتكونين في رشيقة و حلوة بعيونج و عيون زوجج و عيون الناس

حبيبتي انتي كلاااامك جدا حلو وقلب علي الموااااااااااااجع


قمت اسوي لي دفتر لطبخااات خااااصه بريجيم اماارس فيها هوايتي على راحتي ودفاتر الطبخ والنفخ قصدي الشحوووم والحوم بخبيها الى ان يجي وقتها

والله صحيح زوووجي من النوع المطلع في الانترنت كثيررر ويشوف اشكال والوان وانا اموت قهر اذا سافرنا ورحنا مكان احس بلغيره على عكس قبل كنت احس اني احلى بنت و واثقه انه مو بسااائل باي بنت عيري


حمسيني على طول وشجعيني
بسوي فريق الامل احب التشجيع والحماااس
كتبت : راجية الفردوس
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبتي لا تيأسي
لا يأس مع الحياة ولا حياة مع اليأس
بالتوفيق الى الامام سُررت لكِ بالتقدم كما ذكرتِ
كوني همه تعلو القمه
كتبت : ام سكون
-
وانا بعد ابي تشجيع انا ويااااااااااااااااااااااااااااااااااكم ببدى
الصفحات 1  2

التالي

حد كان فوق ال100 كيلو و أستطاع أنه يوصل للوزن المثالى؟

السابق

فكرة ستار اكادمي

كلمات ذات علاقة
متحطمه , الله , خلصوني , يخليكم , جيد