×-× سلطة السبانخ ×-×

مجتمع رجيم / السلطات وَ المقبلات وَ الشوربات

كتبت : *Miss Pink*

تريدين سلطة لذيذة ومفيدة في نفس الوقت؟... جربي سلطة السبانخ الممزوجة بالخيار والبروكلي والفطر.

المقادير:

عبوة سبانخ طازجة
كوب خيار مقطع
كوب أزهار بروكلي مقطعة
نصف كوب زبيب
نصف كوب قطع لحم بقري مشوي
ربع كوب لوز مكسر
ربع كوب شرائح فطر طازج
ربع كوب بصل أحمر مقطع

الصوص:

ثلث كوب مايونيز
ربع كوب سكر
ملعقتين كبيرتين خل

طريقة التحضير:

1- امزجي السبانخ والخيار وأزهار البروكلي والزبيب واللحم واللوز والبصل في إناء تقديم كبير.
2- ضعي مكونات الصوص في وعاء صغير، واخفقيها بمضرب البيض اليدوي حتى تمام الامتزاج.
3- انثري الصوص على السلطة بشكل متجانس، وقدميها.