لأني محتاجة تشجيع .. وودي أبدأ بعد الولادة

بالتوفيق ياقلبي وان شالله توصلي مرادك

السلام عليكم ...

شاكرة لكل من يشجعني ...

اليوم بعد صلاة الفجر .. لعبت على الجهاز ربع ساعة والبارحة بعد ربع ساعة ...
بس حاسة هلكانة وعظامي متخلعه كلها ...

خففت أكلي اليوم ..

وقالت لي دكتورة .. الصبح أكلي بتخفيف أما المسا إذا تقدري فقطعي لأن ترك وجبة العشا وااااااااايد تخفف الوزن ..

فقلت على وجبة العشا بحاول أخليها سوائل علشان الرضاعة ...

وإن شاء الله على المسا بعد بلعب رياضة على الجهاز ربع ساعة ..

يعني يصير باليوم نصف ساعة على فترتين ...

دعواتكم

يلا شدي حيلك يا أحلام

وترا الرضاعة تنحف

كلي أكل صحي وخضار وفواكه وحليب خالي الدسم وعصيرات فرش بدون سكر وموية كتير

وصدقيني راح تنحفي بسرعة

صح والبسي المشد الطبي أو الاندويسي فترة طويلة بعد النفاس شهرين ثلاثة أربعة خمسة

راح تدخل بطنك بسرعة

وشوفي أي وصفة حلوة للتنحيف وسويها - من منتدى عروس -

والله يوفقك

لا تباسى حبيبتى ان شاء الله ربنا هيعينك على فكره انا وزنى وصل ل98 بعد ولادتى الاخيره لكن انا بنتى عمرعا دلوقتى سنتين لكن وزنى اصبح الان92 بعد الرجيم والرياضه وبحاول اوصل لوزن 85 لكن الامر محتاج عزيمه وصبر وربنا معاكى ومعايا

الحمد لله على كل حال ...

اليوم تقريباً شديت حيلي .. لكن زاروني صديقاتي ... وخلبصت تخبيصة محترمة ..

ومن كثر معاناتي وتعبي النفسي .. شربت موييييييه كثيرة ودخلت ورجعت كل إللي أكلته ....

لعبت عالجهاز 6 دقايق وقامت بنتي تبكي .....

وقفت ... وبكرة بعد بعمل رياضة ما راح أوقف بإذن الله

يا رب تعيني وتساعدني وإنت أعلم بحاجتي إني أنزل وزني ..

صباح الخير ...

اليوم بديت برياضة ربع ساعة على الجهاز

طبعاً قمت ووزنت لقيت ناقص كيلو .. طبعا هذا مال التخفيف بس مو الدهون

راح استمر بإذن الله ودعواتكم