اللي تقدر تقدر تساعدني تتفضل

مرحبااا بناات انا عندي مشكله واقفه ببلعومي وهي اني ما اقدر امسك نفسي عن الاكل :crying: :crying: يعني اصبر لحد المغرب بعدين يصير الامر مو بيدي وآكل...

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
أخت أخوها
اخر تحديث
اللي تقدر تقدر تساعدني تتفضل

مرحبااا بناات انا عندي مشكله واقفه ببلعومي وهي اني ما اقدر امسك نفسي عن الاكل تساعدني crying.gif تساعدني crying.gif
يعني اصبر لحد المغرب بعدين يصير الامر مو بيدي وآكل بشراهه تساعدني icon9.gif مع اني يوميا امشي مده ساعه كامله واحيان باليوم ساعتين مع الصباح والمسا ومع كرف البيت وبنوتي الصغيره يعني ماعندي مشكله مع المشي والحركه
لكن قولوا لي كيف اسكر حلقي عن الاكل والله اني باديه التمارين من شهر 2 وكان وزني 100 ومانقصت الا 2 كيلو تساعدني crying.gif تخيلو كل هالمده 4 شهور و2 كيلو
يعني الله يعافيكم اللي عندها فكره وشلون اوقف اكل واسكر حلقي تقولي الله يعافيكم
آسفه ع الاطاله
رزونا
[align=center]هلآ حبيبتي أخت أخوهآ شوفي يا قلبي اذا كنتي ماشية على نظآم صحي و متوآزن صدقيني ان شاء الله ما راح تتعبين

و المشي حقك خطأ مليون بالمية .. لازم اول شئ ربع ساعه بعدين نصف ساعه شوي شوي على نفسسك لانك لو نزلتي طاقة الرجيم كله بالبدآية راح تتكاسلين

اتمنى اني افدتك دعوآتك لي

انا ببدآ بكرآ ان شاء الله برجيم صحي اذا تبين تبدين معايا يلاا نششجع بعض ابي احد يشجعني [/align]
خطوه
حبيبتي والله .. المشكلة مش في الشرااااهه بس المشكلة في نوع الأكل الي تاكلينه صح ولا أنا غلطانه ؟
عزيزتي
مشي + أكـــل = وزن ثابت
مشي + رجيم = وزن نازل

بس الحل لااااااااااااااااااازم اتخاذ قرار وارادة قويه


align="right">أولا : استعيني بالله بكل أمووورج وأطلبي العون منه في هالأمر بالذااااات
ثانيا : أخذي على الريق موانع للشهيه دوري وابحثي عن الي يساعد على ذلك
ثالثا : اشررررررررربي ماااااي كل شوي وإن حسيتي نفسج خلاص مش قادرة وفيه وجبه قدامك اشرررررربي ماي بعد وبعدين كلي
رابعا : حبيبتي لازم تتبعين طريقة رجيم وإن كنتي حابه تنزلين بسرررررعه جربي "رجيم البروتين" حلووووو والأحلى مافيه إنه كل ماكلتي بروتين
أكثر كل ماخسيتي أكثر بس ممنووووع السكر وأي فتفوته فواكه ولا شي ثاني عشان النظام يتفاعل في الجسم للنزول إن مادخلت عليه عوائق
خامسا : خلي دايما عندك شاي رويال كل ماخربطتي في وجبه خذي منه كيسه على طوووول عشان الجسم مايلحق يمتص هالوجبة
سادسا : هذا الرجيم يحتاج ملينات لأنه ممكن عند البعض يسبب الامساك


يالله يابطله الي عنده هالنشاط "بارك الله" لازم يكون عنده اراده وعزيمة وبالتوفيق أختي "أخت أخوها"
~helwa~
ماشاء الله عليكم بنات موفقين
أخت أخوها
مشكورات حبيباتي ع الرد والله يجزاكم كل خير

التالي

بلييييييييز ساعدوني رااح اتجنن

السابق

ردوا علي بسررررررررعه

كلمات ذات علاقة
اللي , تتفضل , تساعدني , تقدر