الي عندها خبرة بالريجيم تساعدني

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : ~helwa~

[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيبتى انت فى رجيمك حارمه نفسك من اشياء كتييير

انا احب الاعتدال فى الاكل والرياضه
[/align]

كتبت : نوارس

حبيبتي ريجيمك اشوفه عادي بس انصحك عشان مايثبت وزنك انك كل اسبوع تغيريزيدي اوتنقصي بالسعرات وبالتوفيق

كتبت : احلام=

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وحده من البشر:
حبيتي

البروتين ماتخلطين معه نشويات انا عندي خبره بالرجيم من كثر ماقريت

يعني كلي البيض لحاله مع حلييب والخبز خيه سناك لحاله

واللحم ماتاكلي معه خبز

مشكورة حبيبتي عالنصايح الحلوة

وانا اساسا ما بحب اكل خبز بس الريجيم الي ماشية عليه فيه خبز

كتبت : احلام=

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ماما نونه:
[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيبتى انت فى رجيمك حارمه نفسك من اشياء كتييير

انا احب الاعتدال فى الاكل والرياضه
[/align]

مشكوة اختي هههههههههه مستعجلة بدي انحف

بس مثل شو حارمة حالي مشان اضيفو عالريجيم

يا ريت تقوليلي

كتبت : احلام=

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نوارس:
حبيبتي ريجيمك اشوفه عادي بس انصحك عشان مايثبت وزنك انك كل اسبوع تغيريزيدي اوتنقصي بالسعرات وبالتوفيق

يسلمو نصيحة من ذهب انا راح امشي عليها

الي عندها خبرة بالريجيم تساعدني

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

الوقت المناسب لرياضة المشى

وصفات عشبية لزيادة الوزن