مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

والله تعبت

بسم الله الرحمن الرحيم
اخواتي الكريمات
انا بنت عمري 15 سنة يعني بصف تاسع والله مين شافني بحكيلي انت ايه سنه جامعة او انت مخلصة
والله لما احكيلهم اني بصف تاسع بنصدموا
وزني هو 65 وطولي 167
يعني الكل بحكيلي وزني ملائم بس الناس مابقولوا هييك
ارجووكم عندي كمان 20 يوم عرس لاخوي وانا محتاجتكم
اريد ان اخس على الاقل 5-7 كيلو في الاسبوع بس بدون لحم او سمك لاني نباتيه
والله تعبت قد ما جربت رجيمات
واشكركن سلف
كنت اطالب الناس يساعدوني:)


اختي توكلي على الله

اول شي خلي املك بالله و تاني شي ادعي كتير

اما موضوع الاكل ففي كتير برامج موجودة بالمنتدى بتعقد و مفيدة و بتقدري تستبدلي اللحمة بالبيض(ما بعرف لو البيض اشي نباتي والا لأ)

او اشربي حليب بدالهم


يلا شدي الهمة المهم نبدا


موفقة
مشكووور غاليتي اياني والله بدور
بس بدي حدا الي نتشارك انا ويا هالرجيم يعني تكون مسابقة بلكي اتحمسنا شوي!!؟
[align=center]حبيبتي
آنتي وزنك مو ملآئم
آلآوزنك مثآلي
بعدين مو شرط آلنآس بيحكولك
آنك آكبر منشآن جسمك !
بركن من شآن ملآمح وجهك آو
هيئتك آو عئليتك وآسلوبك في آلكلآم
<~ آحد قآلك تكلمي سوري غصب
وفيهـ رجيم آلتمر وآللبن <~ تموت على آلتمر وآللبن
حلوو وينحف بس يرجع بسرعهـ بعد آلنحف

عشآن كذآ خوذي نظآم تخفيف آكل وخلآص
وآسفهـ على آلآطآلهـ آللهم صلي وسلم على حبيبك محمد[/align]
مششششششششششششششششكووورة حبوبتي بارك الله فيكي
كلمات ذات علاقة
تعبت , والله