مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

همة من جديد:6-6 الى 13-6 برنامج جديد...شاركوني و ادعولي

fattoumeh 08:54 PM 06-07-2009
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبه و أمورهـ:
[align=center]يللا ياغلاهم موفقه يارب ..

قلبي معك ^_^[/align]
يا امورة شكرا كتير الك كلك زوق
fattoumeh 08:55 PM 06-07-2009
يوميات:7-6

الفطور:بيضة+خبز اسمر
الغدا:منقوشة جبنة
حبة شوكولاته

هلأ رجعت من النادي

تعببببببببببببببت حرقت تقريبا 400 كالوري

ساعة لعب بضمير


قبل ما انام رح اشرب حليب خالي الدسم و خلص بيخلص اليوم على خير
fattoumeh 10:46 PM 06-09-2009
يوميات 9-6

اسفة على التاخير بس كنت مشغولة كتير
المهم
افطرت اليوم
قطعة جبنة+خبزة
عصير
تغديت قطعة لحمة مع خبز مع لبن اكتيفيا
عصير
و العشا كان قطعة لحم مع خبز+عصير
و اليوم شربت ماء كتير
الحمد لله

و لعبت رياضة منيح اليوم
fattoumeh 07:02 PM 06-11-2009
10-6

نسكافيه
سندويشة صغيرة
كبسة مع دجاج

قطع جاج صغيرة مع قطعة خبز صغيرة


11-6

سندويشة صباحا

تونة و جبنة و صامولي 2 ظهرا

ورق دوالي المغرب

و بس

اليوم خبصت بعرف
ملاك الأرض 07:26 PM 06-11-2009
بالتوفيق... لك مني أجمل تحية .
fattoumeh 12:12 PM 06-12-2009
صباح الخير للجميع
و جمعة مباركة
1  2
كلمات ذات علاقة
136 , الخ , ادعولى , برنامج , جديد66 , جديدشاركوني , هلب