كح كح وسعوووو (( رجعت ((هنودة)) لليوميات وبارادة((حديد في حديد))

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
هنوودة
اخر تحديث

عاملين ايه

ان شاء الله تكونو باحلي حاااااال

بصو بقا يا حبايب القلب ((هنودة)) وبارادة((حديد wub.gif
((هنودة)) وبارادة((حديد 13400_1130275190.gif
انا فتحت موضوعات كتيرة باليوميات
اقدر اقول ان نسبة نجاحي بالالتزام بالدايت فيها كان 65%
وطبعا النسبة دي غير مرضية بالنسبة لي
((هنودة)) وبارادة((حديد 13400_1130275190.gif

عشان ما اطول عليكووو

انا حابة واحدة تشترك معايا في اليوميات الجديدة
دي

بس تكون واقفة لي بالمرصاد
((هنودة)) وبارادة((حديد 30893_01179960975.gi

انا هانزل الريجيم اللي هامشي عليه الاسبوع ده

((هنودة)) وبارادة((حديد 30893_01179960975.gi
((هنودة)) وبارادة((حديد 30893_01177497591.gi
((هنودة)) وبارادة((حديد 30893_11179392935.gi
واليوم اللي مالتزم بالدايت فيه
عايزاها تهزئني وتعاقبني
فيه عقاب مرير
((هنودة)) وبارادة((حديد 30893_01177497591.gi
((هنودة)) وبارادة((حديد 30893_11179392935.gi
عشان انا عايزة حد يشد عليا جامد
مش يقولي بكرة تعويضها
والتزمي
لا انا عايزة عقاب وتهزيئ
يمكن احس علي دمي ((هنودة)) وبارادة((حديد sick.gif
ومش اخرب الريجيم
((هنودة)) وبارادة((حديد 22.gif
وان شاء الله بدعيلها ليل نهار
عشان هتكون وقفت جنبي وقفة مش انساها لها في حياتي
((هنودة)) وبارادة((حديد 22.gif
وعلي فكرة
مش هي بس اللي هتعاقبني لو خربت الدايت
انا كمان هاعقبها




((هنودة)) وبارادة((حديد 30893_01177497591.gi
يعني
هنساعد بعض علي الالتزام باقصي جهد وحد

((هنودة)) وبارادة((حديد 30893_01177497591.gi

يلا بقا
انا مستنياكوووووووووو
ومش تخذلوني

((هنودة)) وبارادة((حديد 8124.gif
الريجيم اللي هامشي عليه

اهوووو

اليوم الاول :
الافطار :
فاكهه وحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم


الغذاء :
قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس
العشاء :
نفس الفطووور بضبط

اليوم الثانى :

الفطور :
حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس

العشاااء :
شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى

اليوم الثالث

الفطور :
5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..

الغذاء:
سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :
بطاطه وحده مهرووسه + حليب خالى الدسم


اليوم الرابع

الفطور :
نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
سلطه فاكهه + بيضتاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس

العشاء :
سلطة الدجاج + 8 حبات بزالياا مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم

اليوم الخامس
الفطور :

3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع من الرجيم + حليب خالى الدسم

الغذاء :

سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناااااااس
العشاء:
حبتين كوسى محشى + حبة بطاط مهروس + عصير كيوى واناناس

اليوم السادس
الفطور :
نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
تفاااااحه وحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس

العشاء :
قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس

اليوم السابع
الفطور :
2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم
الغذاء :
سلطه خضراااء + عصير كيوى واناااااس

العشاء :
3 حبات نقانق مشويه + بطاطه مهروسه + عصير الكيوى والاناناااااااااس ..


((هنودة)) وبارادة((حديد 8124.gif
وان خربته عايزة اتبهدل هههههههههههه


سلااااام يا عسلااااااااااااات
هنوودة
5 دخلو
الموضوع ولا واحدة ترد
تسلمو عالعموم
شايله جروحي بروحي
[align=center]
هنوووووووده حبيبتي الله يساعدكـ ويكوووووون معكـ
وشدي حيلكـ نبغا المثااالي ومانرضى غير فيه ياحلوووووه
وان شا الله تلقي وحده تدخل معاكي وتتساعدوااا
وراح اوصيها عليكـ بالتكفييييخ اذا يووم خبصتي
.
.
.
الله يحقق اللي تبغيه
وشدي الهمه ياقلبي
.
.
.
كل الود لكي غاليتي
حفظكـ الله [/align]
هنوودة
تسلميلي يا سكرة ربنا يوفقك ياارب
نورتي الصفحة يا عسسسل
روح الجوري
خفيفة الروح
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته~

أهلين هنوده ,,اوك حبيبتي انا موافقه على شروطك ومستعده ابهدلك وتبهدليني وانتف لك ريشك بعد<<صارمه ههههههههههه

واكيد مافي زعل لانه بالاول والاخير يرجع لمصلحتنا

وان شالله تشجع بعض ونوصل للي بدنا اياه بالعزيمه والارادهـ وتكون اخر مره تكتبين فيها يوميات لك طبعاً بتودعين السمنه معي بذن الله

بس تصدقين هنوده انتي اخس مني بكثيييييير

بذن الله راح اسوي لي شريط الوزن وابد معك بنفس الرجيم تبعك ومشكورهـ ياعسل
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

وردة جديده في بستانكم

السابق

يومياتي للباقي من شهر مايو 2009 باذن الله العلي القدير

كلمات ذات علاقة
لليوميات , جديد , رجعت , هنودة , وبارادةحديد , وسعوووو , كى