مين قد التحدي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟تدخل

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : هدى المصرية

اية أخباركم ياجماعة وبالنسبة لى انا الحمدلله ماشية تمام
الله يوفقنى واوصل للى انا عاوزاه
ياااااارب

:grin:

كتبت : اسرار

يا قلبي عليك يا نوارس والله انك صادقة يوم الجمعة ما فيه مجال كله شغل
اليوم افطرت قبل الدوام عالساعة ستة 7تمرات ولبن ولما رجعت الساعة 11,30 اتغديت وبعدين هاتك يا نوم لين الساعة 5 صحيت مدروخة اتلطم في الجدران من الجوع واكلت اربع تمرات باقي تمر الغدا واخذت حبة من تمرات العشا
وشربت مويه واجد وباقي العشى بودي اكل الحين بس اقول خلها لين الساعة 7 يكون افضل لاني ما اكل بعد هذا الوقت
والرياضة ان شاء الله اقوم العب بعد شوي
تعرفين اختي كانت تروح لطبيب تغذية بالاسلامي وكان يقلها لما تلعبين رياضة العب عشر دقايق بس وبعد فترة عشرة وكذا لا تلعبين متواصل لانا ما نبي نسوي عضلات بس نبي نحرق دهون
ويلا اشوفك على خير

كتبت : اسرار

برافووووووووووو هدى خلك كذا على طول ويا رب نستمر كانا وننحف بخير وسلامة

كتبت : اسرار