مجتمع رجيموصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة

مشتركه في((لمسابقة عصائر ومثلجات الرشاقة))

بسمه امل 09:01 PM 06-10-2009





العصير :


الأناناس والكيوي










المقادير:

اناناس شرايح كوب شرائح38سعرة حراريه
3 حبات كيوي 46 سعرة حراريه

عصير الاناناس

الطريقة:

- نقطع الانانس والكيوي مكعبات وسط
- حطي المقادير بالخلاط مع شويه ثلج مجروش
- ضيفي مقدار كوب واحد من عصير الاناناس الى الخلاط حتي يصبح العصير جاهز للشرب
- قدميه بارد جدا لذيذ ويبرد على القلب وزينيه بشريحه كيوي وقطعه اناناسه عشان اللى تقدميه له يعرف المقادير




:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
::\الايسكريم ::\
عبارة عن جيلاتين و ماء و حليب قليل الدسم و عسل و مخيض تخلط سويا ثم توضع في الفريزر لتجمد ثم يقدم باردا




**************





المقادير
  • 2 ملعقة كبيرة من الجيلاتين59 سعرةحراريه
  • ربع كوب من الماء
  • كوب و نصف من الحليب البودرة قليل الدسم حليب قليل الدسم 72 سعرة حراريه
  • نصف كوب من العسل200سعرة حراريه ***************************************






الطريقة
  1. يسخن الماء حتى يغلي ثم يضاف إليه الجيلاتين و يحرك حتى يذوب ثم يترك جانب
  2. يسخن الحليب ثم مقلاة حتى يبدأ بالغليان ثم يضاف إلى الجيلاتين و يحرك المزيج حتى يمتزج جيد
  3. يضاف العسل و يحرك الخليط ثم ينقل إلى وعاء متوسط و يترك ليبرد
  4. يخفق المخيض بالخفاق الكهربائي حتى يصبح مزيجاً ناعم
  5. يخفق مزيج الحليب بالخفاق الكهربائي حتى يصبح ناعماً و به رغوة ثم يضاف المخيض بالتدريج و يستمر الخفق حتى يخلط المزيج كامل
  6. يوضع المزيج في إناء معدني و يغطى بالورق الألمنيوم ثم يجمد في الفريزير مدة 3 ساعات
  7. يخفق الآيس كريم بالخفاق الكهربائي حتى يصبح ناعماً صم يعاد تغطيته بالورق الألمنيوم و يجمد في الفريزير مدة ليلة كاملة ثم يقدم







::*:: ميلك تشيك اناناس::*::

الطريقة:

مزج كاس من عصير اناناس38سعرة حراريه

مع كاس صغير أيس كريم ا لفانيليا 102سعرة حراريه

يزين ويقدم

×**×**×**×**×**×**×**×**×**







وبالعافيه عليكم وأن شاء الله تعجبكم
وتقبلوا تحياتي
عين التسنيم 01:01 PM 06-11-2009
[motr]
هااااااااااايل حبيبتى
تسلم الايادى وبالتوفيق ان شاء الله........
[/motr]
بسمه امل 04:18 PM 06-11-2009
شكرن لكي ياقلبي
على مسعدتكي ومروركي في صفحتي
white rose 12:03 AM 06-12-2009
[align=center]
رووووووووووووعه يسلموووووو الايادي المبدعه
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
[/align]
اسيرة الذكريات 08:34 PM 06-12-2009
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
سلمت يداكي ياقلبي
noga sief 10:53 PM 06-12-2009
tahnx
1 2  3  4 
كلمات ذات علاقة
مشتركه , الرشاقة , عصائر , فيلمسابقة , ومثلجات