يوميات احلى بنات ( الجزء الثانى )

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : noga sief
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nana_821:
مرحبا نوجا

ان شاء الله بكون عند حسن ظنك بدور احسن موضوعين وجيبهم

والتخبييص نسيييييتو خلص
ههههههه ان شاء الله ياقمر هتنزلى وزنك وهتبقى رشيقة سكرة كمان

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sweet..bano0ota:
باااااااااااك
انا زي ما قلت حبدا ان شاء الله برجيم الليوم الواحد
عشاي اليوم كاسة حليب خالي الدسم مغلي
معرفش بصراحة برجيم اليوم الواحد ده
بالف هنا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سسساره:
يللا بقول يومياتي يا خلصي يااا نوقا ياا كميله كدن

فطوري امم ربع خبز بر مع لبنه وخيار وطماط

غدا بريد مع بيض وخيار وطماط والعشا زبادي مع تمر

طبعن شربت مويه يمكن 10 كاسات وبس سلامتكم
بطوطتى حبيبة قلبى وحشانى يا قمرة خبارك ايه يا كتوكتى طمنينى عليكى
وبالف هنا ع قلبك يا قمر يا كميلة انتى يا حبيبة قلبى احلى بوسة ليكى يا عمرى اممممممممممممممموه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة (رشيقه هانم):
نوجا نوجا
البراونيز ده كيك شيكولاته اتفضلى انا عازماكي
http://www.rjeem.com/forum/t49736.html
شوفيه و قوليلي رأيك
نعم نعم نعم هههههههه هاشوفه الموضوع بعد ما اخلص ردود على ردودكم يا قلبى

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة (رشيقه هانم):
بااااك

الغدا:2كقته+سلطة زبادي+سلطه خضرا
العصر شريحه اناناس+تفاحه
العشا:2 سميطه+جبنه قليلة الدسم+بطييييييييييييخ
بالف هنا يا كميلة قلبى
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سعادتي برشاقتي:
صحة وهنا عليكم

وانا مع كلام رشيقة هانم الاكل بصنف واحد بنفس اليوم سامعه انه يرجع الوزن بسرررعة

,,

من ناحيتي عملت دلة صغيرة ,, مكونة كالاتي <شكت انها خبيرة
2 كيس شاي اخضر + 4 ملاعق زنجبيل + 4 ملاعق كمون

وبشرب منهاا طول اليوم

انا اللي يهمني الحين بس الكررررش اما باقي جسمي عاجبني
برافو عليكى ماشاء الله ملتزمة جدا والله ليكى احلى بوسة اممممممممممممممممموووووووووووووو وووووووه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أحلى هبة:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ماء الياسمين عليك يا بنات .. كيفك نوجا تمام ان شاء الله ..
بار كولي ~* وزني اصبح 56.3 *~

عقبالكم يا صبايا

اليوم فطوري بسكوتة + كوب قهوة نسكافيه

الغداء نصف رغيف خبز +تونة + سلطة

العشاء قطعة بطيخة + ماء

اشوف وشكو بخير
انا بخير هبوبتى حبيبتى اخبارك انتى ايه يا قمر
يومك جميل وملتزمة ماشاء الله عليكى برافو يا بطة خدى دى ليكى

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sweet..bano0ota:
صح عليكم بس انا ابغى اسويه عقابا ليا هههههه معليش هوا يوم وان شاء الله بعدو حبدا رجيم صحيي

توووبة اسوي رجيم قاسي
بعد ما حسيت انو بعد ما ننقص ونزيد نرجع بسرعة بعد التعب
اها سويت انتى بخصتى ولا ايه ؟!

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة (رشيقه هانم):
يومياتي
زنجبيل
8 ماي
الفطار:شاى بحليب+فطعة براوني<<<<والله زهقتينا بالبراوني ده

البقيه تأتي
بالف هنا يا حبيبتى

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة (رشيقه هانم):
سويت عندي ليكي فكره حلوه و صحيه في نفس الوقت لأني احسك مغرمه بالنطام الغذائى كمان ساره ممكن تجربيه
شوربه الكرنب اكيد عارفاها و يمكن جربتيها انا نزلن عليها 10 كجم بس كنت اخفف اكلي و اشرت لتر و نص ماء علي الريق بعدين افطر بعدها ب 45 دقيقه و الشوربه وقت الغدا و بعديها تتغدي (لو لقيتى في معدتك مكان اصلا) هتلاحظين انك تدخلي الحمام كتييييييير لان الكرنب يغسل جسمك و ينظف جسمك من السمووم

انا اصلا اما كنت اشربها ما كان قصدي انحف كان كل همي انظف جسمي (انا كنت 70 كجم و جسمي كويس لاني طويله 168 بس نزلت في شهرين 10 كجم و بقيت 60 كجم فحسيت اني أحلي)

ايه رأيك سويت؟؟
فكرتك جميلة اوى تعرفى بافكر اعملها انا كمان ان شاء الله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة (رشيقه هانم):
رياضتي:
صعود الدرج 5 مرات
نط الحبل 100 مره
يا خلصى على العسل السكر برافو عليكى

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مفرفشة ومخرخشة:
هلا صبايا شدو حيلكم عدل
اليوم
الفطور: كورن فليكس وحليب
عقب رياضة مشي
الغدا : رز و لحمة وسلطة
الله يوفقناااا
ازيك يا قمر ياترى انتى مفرفشة كده زى اسمك ومقولتليش معنى مخرخشة ايه
الف هنا يا قمرى

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة randoda:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


يومياتى النهاردة بدات رجيم كل يوم نوع اكل

النهاردة يوم الفاكهة و اكلت 5 خوخ و حاتغدى شمام واتعشى بطيخ


والرياضة 35 د اوربت و 45 د عجلة و تمارين بطن وافخاد

ادعولى اخس احسن ذهقت من ثبات الوزن
الف هنا يا رندودة وحاولى توقفى الدايت شوية تلاتة ايام وبعدين اعملى نظام جديد
وان شاء الله ثبات الوزن هيتكسر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة (رشيقه هانم):
باااك
الغدا: 1\2 فروج مشوي+شوربة خضار
العصر زنجبيل بالليمون
احلى بالك يا قمرى
الف هنا ع قلبك الجميل يا طعم يا سكر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nana_821:
مرحبا صبـــــــــايــــــــــــــا


كيفكو ؟


يومياتي كالاتي

مافطرت

العدا 3 م الي بناكل فيها رز + شوربه


العشا ما بعرف يمكن سندويشه جبنه + شراب الميراميه

الرياضه رقص اقل اشي 20 دقيقه
نانا حبيبتى اخبارك ايه واخبار التخبيص ايه
برافو عليكى يومك ماشاء الله جميل جدا جدا وتستاهلى البوسات دى كلهااااااا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nana_821:
هاد موضوعي الاول >> جزء من العقاب


هاد الرابط

http://www.rjeem.com/forum/t50171.html#post660450

برافو عليكى موضوع جمييل ومفيد يا قلبى
كده فاضلك موضوع واحد وتخلصى العقاب على خير ان شاء الله
كتبت : (رشيقه هانم)
-
نانا.... بألف هنا با رب و موضوعك يجنن
راندودا و مفرفشه وأحلي هبه....بألف هنا و صحه
كتبت : (رشيقه هانم)
-
مليون تحيه و مليون بوووووووسه لاحلي مشرفه مشرفانا نوجا نوجا
كتبت : (رشيقه هانم)
-
بنات انا لقيتني جعانه اكلت بطيخ و عملت HOT CHOCLATEبحليب خالي الدسم و كاكاو غير محلي و سكر رجييييييييم اتفضلو معايا
كتبت : سعادتي برشاقتي
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخبارركم ياحلوواات ,,

الا همووسة وينها غرريبة ماتبين


يومياتي ..

الفطور,, 1 توست بالجبن + عصير فواكة مشكلة

الغدا ,, نص دجاج مشوي + 6 اصابع بطاطس مغلي + سلطة + بيبسي دايت

العشا,, مافية ,, يكفي اللي اكلتة الغدا

...

الرياضة ..
نط الحبل 200 مرة
تمارين خفيفة 15 دقيقة
..
وعلمت دلة صغيرة ,, من شاي اخضر + زنجبيل + كمون ,,
بسهر عليها
كتبت : (رشيقه هانم)
-
بألف هنا سعادتي
فعلا هموسه غايبه مش العاده فينها
الصفحات الأولى ... 8  9  10  11  12 13  14  15  16  ... الأخيرة

التالي

النتائج النهائيه لمسابقة الزمرد والياقوت لشهر مايو

السابق

اناشيد الكويـqtــت

كلمات ذات علاقة
الثاني , الجزء , احلى , بنات , يوميات