يوميات احلى بنات ( الجزء الثانى )

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : nana_821
-
مرحبا


اليوم يومياتي

كالعاده ما فطرت


الغدا : شويه رز + باميا

العشا حليب خالي الدسم + معلقه عسل + 2 توست اسمر

الرياضه اليوم ما رح العب لانو نظفنا البيت من شطف ومن نقل الاثاث ومن مسح والله اتبهدلت هههههههه وعرقت عرق ما صار


من الساعه 1 الضهر الي 8 المساءا يعني 7 ساعات ههههههههه والله تعبت

هاد يومي

وانتو ايش يومكو؟

كتبت : سعادتي برشاقتي
-
[align=center]
مسسااء الخيررر ياحلوواات

يومي اليوم مفتووح < كل خميس < منشان مايثبت الوزن < تجيب عذر ههههه

الفطور ,, 3 انواع شكولاتة ,, مع شيبس

الغدا ,, سندويش اوصال دجاج + بيبسي دايت

العشا ,, سندويش لحم ساج + بطاطس مغلي + بيبسي دايت ,,







brb

[/align]
كتبت : همس الأثير
-
بــــــــاك

بالعاااافية عليكم بنووتااات
العشاء // همبرقر دجاج مشوي + بيبسي
ومشيت نص سااااعة + رياااضة
كتبت : سعادتي برشاقتي
-
بآكووو

الرياضه

مشيت ساااعه كاملة

نط الحبل 100 مرة

..

شربت 2 كوب اعشاب
كتبت : randoda
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة roselady:
موفقات بإذن الله ... لكن مني أجمل تحية .

تسلميلى حبيبتى نورتينا
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة (رشيقه هانم):
الف مليون سلامه عليكي يا رندوده
انا كمان زوري واجعنى
خليكي مع التخفيف تمام و الله
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة (رشيقه هانم):
راندودا عندي ليكي فكره حلوه
خلي اليومين دول رجيم سوايل مع الاكل طبعا بس ما تسيبيش المج من ايدك اعشااااااااااااااااااااب زي ما تحبي بدون سكر اكيييد


ربنا يكرمك حبيبتى بس مش قادرة حتى ابلع الماء و الادوية مل نفعتش شكلى كده حاجيب مضاد حيوى

ربنا يستر ادعولى



class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Mah@:
مساء الخيررررر
كيفكم بنات
يومياتي
ما فطرت بس شربت 0.5 لتر ماء ع الريق
و الغدا بيكون شوية رز و لحمة
و العشا خيارتين بس
\الرياضة/
30 دقيقة منها مشي و منها تمارين خفيفة


بنات ابغى تمارين تصغر الصدر
لأن انا صدري كبير و خوفي اذا نحف جسمي صدري يبقى كبير ف بللللللليز الي عندها تمارين تخليها هنا بليزززززز
و كما خدودي اخاف لا يبقو تخان ابغى انحفهم كيف؟

خدى حبيبتى الرابط دة روعة

http://www.rjeem.com/forum/t36161.html

و بالتوفيق ان شاء الله
كتبت : randoda
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هو يا جماعة تسجيل الوزن مش الخميس والجمعة؟؟؟؟؟؟؟؟

طيب موضوع التسجيل ليه مغلق؟؟؟؟؟؟؟؟
الصفحات الأولى ... 22  23  24  25  26 27  28  29  30  ... الأخيرة

التالي

النتائج النهائيه لمسابقة الزمرد والياقوت لشهر مايو

السابق

اناشيد الكويـqtــت

كلمات ذات علاقة
الثاني , الجزء , احلى , بنات , يوميات