يوميات احلى بنات ( الجزء الثانى )
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
Mah@
-
هاي بنات كيفكم
يومياتي
اليوم ما فطرت و لا شي
و على الغدا اكلت كم ملعقة ارز
و راح اسوي رياضة 30 دقيقة
و العشا ان شاء الله مافي
برب
يومياتي
اليوم ما فطرت و لا شي
و على الغدا اكلت كم ملعقة ارز
و راح اسوي رياضة 30 دقيقة
و العشا ان شاء الله مافي
برب
كتبت :
مفرفشة ومخرخشة
-
السلام هلا فيكم
ان شاءالله ننجح هالمرة
الفطور اليوم : حليب وكورن فليكس
والعدا: لحمة مفرومة بصلصلة الطماطم وسلطة وعيش
والعشا الله اعلم
ان شاءالله ننجح هالمرة
الفطور اليوم : حليب وكورن فليكس
والعدا: لحمة مفرومة بصلصلة الطماطم وسلطة وعيش
والعشا الله اعلم
كتبت :
randoda
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتى حبايبى انا وجه جديد فى الستين وبقالى 3 اسابيع مثبتة عليه
بس عايزة ابتدى تانى اخس اكتر وابقى 55
اية رايكم يا ريت حد يدينى رجيم مضمون امشى علية تمام
اصلى لما ما بامشيش على رجيم سهل علية الخبط الدنيا
يلا قولولى مستنياكم علشان ابتدى
على فكرة انا بالعب اوربت و عجلة و تمارين بطن و افخاذ كل يوم فى مسابقات رياضيةفى منتدى التحدى والتمارين الرياضية
يلا مستنياكم
سلام
اخواتى حبايبى انا وجه جديد فى الستين وبقالى 3 اسابيع مثبتة عليه
بس عايزة ابتدى تانى اخس اكتر وابقى 55
اية رايكم يا ريت حد يدينى رجيم مضمون امشى علية تمام
اصلى لما ما بامشيش على رجيم سهل علية الخبط الدنيا
يلا قولولى مستنياكم علشان ابتدى
على فكرة انا بالعب اوربت و عجلة و تمارين بطن و افخاذ كل يوم فى مسابقات رياضية
فى منتدى التحدى والتمارين الرياضيةيلا مستنياكم
سلام
كتبت :
سعادتي برشاقتي
-
مسسساااء الوردٌ ,,
ياهلا بالمتسابقات الجدد ,,
randoda انا من ناحيتي اسوي رجيم من راسي ,, بس اعتمد ع السعرات الحرارية
مفرفشة ومخرخشة .. نكك وربي شي . كل ماقراة انبسط
اهااات .. لاتنسين تعتمدين ع الطول كمان
يومياتي ..
الفطور 1 توست بالجبن + شاي اخضر
الغدا صدر دجاج مسلوق + عصير فواكة مشكلة
العشا.. 1بيض مسلوق + نص كوب لبن قليل الدسم
BRB
ياهلا بالمتسابقات الجدد ,,
randoda انا من ناحيتي اسوي رجيم من راسي ,, بس اعتمد ع السعرات الحرارية
مفرفشة ومخرخشة .. نكك وربي شي . كل ماقراة انبسط
اهااات .. لاتنسين تعتمدين ع الطول كمان
يومياتي ..
الفطور 1 توست بالجبن + شاي اخضر
الغدا صدر دجاج مسلوق + عصير فواكة مشكلة
العشا.. 1بيض مسلوق + نص كوب لبن قليل الدسم
BRB
كتبت :
randoda
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبتى سعادتى برشاقتى انا كمان بامشى كده سعرات و من دماغى
بس زى ما قولتلكم لما ما بامشيش على رجيم معين مكتوب بالضبط
سهل علية الخبط الدنيا
حبيبتى سعادتى برشاقتى انا كمان بامشى كده سعرات و من دماغى
بس زى ما قولتلكم لما ما بامشيش على رجيم معين مكتوب بالضبط
سهل علية الخبط الدنيا
