يوميات احلى بنات ( الجزء الثانى )

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : nana_821

مرحبا كيفكو

يومياتي

اليوم الاحد

فطور فطرت بيضه مقليه + خبز اسمر عدد 1

العدا 5 ملاعق رز + دجاج بالكاري

الرياضه 100 نطه + شويه تمارين خفيف

بليل رح اشرب شاي و زنجبيل

كتبت : سعادتي برشاقتي

[align=center]
مسسااء الخيررر ,,

عوواافي ع قلبكم بنوتات

يوميااتي ..

الفطور ,, كيكة + شاي اخضر

الغدا ,, سندويش دجاج + عصير برتقال

العشا .. 1 بيض مسلوق + كوب لبن

,,,

3 اكواب < زنجبيل + كمون

رياضه مافيه لظروف خاصة
[/align]

كتبت : arooj

ياي في اكلات زاكية دجاج بالكاري وكيك شهتوني يا بنات بس انشالله الف صحة

كتبت : همس الأثير

[align=center]يومياتي //
الفطوور ....... ماافطرت

الغداء ...... 4 م رز وقطعة دجاج

وجبة خاارجية .. عصير كيوي وخبز اسمر بالجبن

العشاء ... عدس وخبز اسمر وجبنة + شاي أخضر بالزنجبيل[/align]

كتبت : نسمة حب

حبيبتي انا طولي يقرب 148 كان وزني قبل مااجيب بنتي اي قبل عشرة سنوات ماشاء الله 35 اما الان صار 48 اعطوني نصائحكم اما اليوم كان فطوري كاسة شاى مع بسكويت مالح والغداء رزمع دجاج والعشاء انا ما اتعشى

كتبت : نسمة حب

من فيكم تتبع نظام حسين دشتى وهل في نظام احسن منه لاني اول مرة اسوي رجيم وشكر