يوميات احلى بنات ( الجزء الثانى )
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
(رشيقه هانم)
-
بااااك
العصر 2 شربحة اناناس
4 بسكوتات(100 كالوري
)
العشا: شابوره+زبادي خالي الدسم بزعتر+شاي أخضر بالمراميه+بسكوت مالح
بعد العشا اكلت بسكوتين (50 كالوري تاني
)كنت متضايقه و اكلتهم من الغيييييييييظ
العصر 2 شربحة اناناس
4 بسكوتات(100 كالوري
)العشا: شابوره+زبادي خالي الدسم بزعتر+شاي أخضر بالمراميه+بسكوت مالح
بعد العشا اكلت بسكوتين (50 كالوري تاني
)كنت متضايقه و اكلتهم من الغيييييييييظ كتبت :
(رشيقه هانم)
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نسمة حب:
حبيباتي ليه ما في احد يرد علي انا فطرت بسكويت مع كاسة شاي اما الغداء هبرجر من البيك ومشيت 15 دقيقه ونص ساعه من التمرين مع كده ما نزل وزني ساعدوني
نسومه حبيبتي اكلك غير متوازنحبيباتي ليه ما في احد يرد علي انا فطرت بسكويت مع كاسة شاي اما الغداء هبرجر من البيك ومشيت 15 دقيقه ونص ساعه من التمرين مع كده ما نزل وزني ساعدوني
فين الخضار و الفاكهه
واضح انك بتجوعي نفسك و كده مش هتخسي
انت ممكن تزودي حرق السعرات بجسمك انك تاكلي خس و جزر و خيااااار
كمان اخبار الماي معاكي ايه؟؟ تشربين كام كوب؟؟؟؟
حشريه انا 
[/align] 
