أول موضوع ليا اتمنى تساعودني

مجتمع رجيم / الآراء والشكاوى والاقتراحات
ماضي وراح
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيف الحال اخواتي ان شاء الله بصحة وعافيه


اخواتي انا كان وزني 111 كيلو وخلال 6 اشهر صار 93 كيلو

يعني خسارتي 18 كيلو مشاء الله تبارك الرحمن تساعودني icon10.gif

لكن مشكلتي صارلي اكثر من شهر وانا وزني ثابت بدون زيادة او نقصان تساعودني icon8.gif

تركت الريجيم ووزني لم يزيد والحمد الله رجعت للرجيم ووزني لم ينقص ونفسيتي تعبت جدا تساعودني icon9.gif

ايش راح يكون الحل في وزني والله نفسيتي اتحطمت كثرت الرياضة والمشي مافي فايدة

جربت خل التفاح مافي فايدة جربت وصفت البرتقال مافيه فايدة تساعودني crying.gif

بجد حالتي صعبة ودي اوصل للـ 60 كيلو انا طولي 160

وقطعت شوط كبير ماودي ارجع اسمن ابي انحف طولي عمري وانا سمينة

افدوني جزاكم الله خير
يدق قلبي بوجودك
حبيبتي رووحي اعملي فحووصااات عند الدكتووور وان شاء الله تكون النتائجه طيب
يمكن الجسم تعود على طبيعه الاكل غيري نوعيه الرجيم اووكي وان شاء الله تلاقي النتيجه الطيبه
طير المحبة
يا أمورة مو كل شي بصير بالرجيم

اعملي تمارين رياضية و ما تحكيلي بضعف بس بدها مدة حتى لو بدها مدة مو مشكلة لانها بتكون أحسن لصحتك من الرجيم
arooj
يا حلوة روحي عا اخصائية تغذية واعملي رجيم واكيد انشالله بتضعفي
منى دايت
طيب شي عادي ليش مكبره الموضوع ؟
هذي حالة طبيعية أي أحد يسوي رجيم لاااازم يثبت وزنه بعد فترة نزول كبيرة
هذي حالة فسيولوجية معروفة اسمها plateau
الحل الوحيد لها أنك تخبين الميزان أو تعطينه أحد بعيد عنك و تستمرين بالرجيم و الرياضة لاتقولين يئست و تعبت انتي هدفك الرشاقة ؟
خلاص الرشاقة تبي جهد و تعب
استمري بالأكل الصحي مو خرابيط الصنف الواحد و خزعبلات البنات اللي تنزل الوزن بسرعة و تطلعه دبل !!!
و الرياضة حاولي تمشين ساعة يومياً بفترة و نص ساعة بفترة ثانية .
و اذا عندك أجهزة رياضية زيدي وقتك عليها
لازم تحسسين جسمك بالجهد المبذول عشان يستجيب و يستحي على دمه ...
بس هو نازل نازل تطمني ...بأستثناء التخبيصات
مع كل تخبيصة تثبتينه زيادة ...انتبهي
خلي التخبيصات بالعيد ...الأكل ماراح ينقرض ..ابدا ما عليك جسمك

التالي
السابق