يومياتنا
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
منى دايت
-
لا تحسين بأحباط ...حتى لو كنتي لحالك انتي الرابحة لأنك ملتزمة
أهم شي ترجعين للرياضة بتدريج و تستمرين عليها يومياً..لا تعطين نفسك مبرر انك تتوقفين عنها مهما كان ...
و لا تحتارين بالأكل ...يا أختي الأكل المفيد بكل مكان ..انتي بس اهتمي بالكمية و النوعية (أكل خفيف+نوعية صحية)
الرجيم تعديل لعاداتنا الغلط اللي سببت لنا هالشحوم ...بس مع الرياضة بنحرقها
يالله كلنا معاك لحد ما توصلين 90 بعدين بكيفك
موفقة عزيزتي
أهم شي ترجعين للرياضة بتدريج و تستمرين عليها يومياً..لا تعطين نفسك مبرر انك تتوقفين عنها مهما كان ...
و لا تحتارين بالأكل ...يا أختي الأكل المفيد بكل مكان ..انتي بس اهتمي بالكمية و النوعية (أكل خفيف+نوعية صحية)
الرجيم تعديل لعاداتنا الغلط اللي سببت لنا هالشحوم ...بس مع الرياضة بنحرقها
يالله كلنا معاك لحد ما توصلين 90 بعدين بكيفك
موفقة عزيزتي
كتبت :
منى دايت
-
لا تحسين بأحباط ...حتى لو كنتي لحالك انتي الرابحة لأنك ملتزمة
أهم شي ترجعين للرياضة بتدريج و تستمرين عليها يومياً..لا تعطين نفسك مبرر انك تتوقفين عنها مهما كان ...
و لا تحتارين بالأكل ...يا أختي الأكل المفيد بكل مكان ..انتي بس اهتمي بالكمية و النوعية (أكل خفيف+نوعية صحية)
الرجيم تعديل لعاداتنا الغلط اللي سببت لنا هالشحوم ...بس مع الرياضة بنحرقها
يالله كلنا معاك لحد ما توصلين 90 بعدين بكيفك
موفقة عزيزتي
أهم شي ترجعين للرياضة بتدريج و تستمرين عليها يومياً..لا تعطين نفسك مبرر انك تتوقفين عنها مهما كان ...
و لا تحتارين بالأكل ...يا أختي الأكل المفيد بكل مكان ..انتي بس اهتمي بالكمية و النوعية (أكل خفيف+نوعية صحية)
الرجيم تعديل لعاداتنا الغلط اللي سببت لنا هالشحوم ...بس مع الرياضة بنحرقها
يالله كلنا معاك لحد ما توصلين 90 بعدين بكيفك
موفقة عزيزتي
كتبت :
منى دايت
-
فطورك روعة و صحي و متكامل ياليت البنات يسوون زيك و يبطلون رجيمات التعذيب اللي لعبت فيهم على الفاضي
بس لمو عندي لك اقتراح ...
ليش ما تكتبين يومياتك مره وحده يعني بالصبح فرضاَ تكتبين يومياتك أمس أو بالليل بعد العشاء اذا خلاص انتهى تقريباً يومك ؟
أقصد وجباتك الثلاث + الرياضة بنفس الرد
عشان ما تطول الصفحة و بالنسبة للبنات اللي يطلعون على يومياتك يشوفونها مع بعض و يتشجعون و يحسون ان فيه أحد ما شاء الله مثلك وجباتها صحية و ملتزمة بالرياضة بنفس جدولها اليومي ..
بس حبيت أقولك لأني أنا أحب اشوف اليوم كااامل مره وحده بالوجبات و الرياضة عشان أعرف أعلق على أي يوميات أدخلها ...
و أنتي طبعاً من أهم اليوميات اللي لازم أشوفها
موفقة يا حلوه
بس لمو عندي لك اقتراح ...
ليش ما تكتبين يومياتك مره وحده يعني بالصبح فرضاَ تكتبين يومياتك أمس أو بالليل بعد العشاء اذا خلاص انتهى تقريباً يومك ؟
أقصد وجباتك الثلاث + الرياضة بنفس الرد
عشان ما تطول الصفحة و بالنسبة للبنات اللي يطلعون على يومياتك يشوفونها مع بعض و يتشجعون و يحسون ان فيه أحد ما شاء الله مثلك وجباتها صحية و ملتزمة بالرياضة بنفس جدولها اليومي ..
بس حبيت أقولك لأني أنا أحب اشوف اليوم كااامل مره وحده بالوجبات و الرياضة عشان أعرف أعلق على أي يوميات أدخلها ...
و أنتي طبعاً من أهم اليوميات اللي لازم أشوفها
موفقة يا حلوه
كتبت :
بنتـ ابوها
-
يابعد قلبي انتي مشكووووره على النصيحه وان شاء الله اخذ بها
مواضيع مميزة قد تهمك
التالي
السابق
