تكفون الي يقراء العنون يدخل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخباركم بنااااات انشاء الله بخير:icon10: صراحه عجبني تحمسكم مع بعض في كل موضوع تحطونه وحبيت اشاركم:rolleyes: (((مشاء...

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
ملامح خجل
اخر تحديث
تكفون الي يقراء العنون يدخل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخباركم بنااااات انشاء الله بخيرicon10.gif
صراحه عجبني تحمسكم مع بعض في كل موضوع تحطونه
وحبيت اشاركمrolleyes.gif
(((مشاء اللله)) لا تقولون انضلتنااا ههههههه
المهم انا ابي انحفcrying.gif
تعبت كل ما اسوي رجيم استمر عليه اسبوعيين ثلاثه با الكثير واتركه
**تجربتي رجيم الماء**
اهو عباره عن ماءدافئ تشربينه اول ما تقوميين الصباح والغداء نفس الطريقه
اهو حلو الريجم وبيين علي بس انا طفشت منه icon9.gif
ابيكم تساعدووني وزني بين السبعينات والثمانينات و الله ما ادري وانا توني صفيره((17سنه))
حابه اشاركم في مسابقه الرجيم بس مو فاهم اي شي ياريت تفهموني بديتو ولا خلصتوو ولا توكم بتبداون كيف طريقتكم كل شى يعني
ادري طولت عليكم بس والله طفشت من نفسى اروح السوق عقب الششين الاقي المقاس وياريت اذا لقيته زيين على جسمي زان الطين بله
يا الله بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااات ساعدووني الله يوفقكم وفهموني كيف الطريقه
عشان حابه اشااركمgrin.gif
الحبوبة
حبيبتي أولا حياج الله في منتدانا
ثانيا في العديد من المسابقات لرجيم والرياضة وكل وحده لها طريقتها ووزن معين
لكن للأسف كل المسابقات بدأت حاليا وكتمل العدد فيها بالنسبه لشهر يوليو
ممكن تنطرين الشهر الجاي بدايت أغسطس راح تنتهي جميع المسابقات ويفتح باب التسجيل مره أخري بس في هذي الأثناء ممكن تشاركين في يوميات فريق الزمرده بدون ما تكونين مشتركه والبنات ماراح يقصرون معاج راح يشجعونك ويقدمولك النصائح أما عن برنامج الرجيم فلا يوجد برنامح معين ممكن تروحين لقسم أنظمة الرجيم وتختارين اللي يناسبج
هنوودة
نورتي المنتدي ياعسل
الاخت الحبوبه وفت وكفت جزاها الله خير
وممكن انتي تفتحي يوميات ليكي
والبنات يشاروككي
$%دلع راقي%$
ياقلبي عليك ..أنا قريب عمرك ونفس حالتك وحاسة فيك ..

المهم شدي حيلك والله يوفقك ..

ألحيــن المسابقات سكرت لكن نهاية الشهر راح تفتح من جديد سجل فيها ..

لكن لاتنتظري نهاية الشهر بالعكس حاولي تخففي وتعملي رياضة لو بسيطة
سراج القمر
السلام عليكم....
مو مشكله اعملي لك نظام يناسبك....وتحسي انه ممتاز بس اهم شي ما يكون شديد بالمره لانك صغنونه...
وتوك بطور نمو..<<<علمي نفسك


اهم شي سوي نظام عادي ..
يعني اهم شي تقليلين من الحلويات والدهون وتكثرين من اكل الخضار والفواكه ولعب الرياضه...
ادري كلامي مالوف بالنسبه لك ...
بس هذا الكلام كلنا نعرفه زين ونسمعه دائما بس ما عمرنا طبقناه على اكمل وجه...
.....

واشربي شاهي اخضر يمكن كاس باليوم بس...


ادري كلامي كثير ...بس حبيت اساعدك...وتعالي معنا اكتبي يومياتك...وكلنا يا اوختي بالهواء سوا



اتمنى انك تنحفين وتخسين بالشهر هذا ان شاء الله...وانتي بخير وعافيه يارب



اختك: سراج القمر
يدق قلبي بوجودك
موفقه بأمكااانش الدخووول الى اي مساابقه والتواصل مع البناات فيهاا بمتاابعه فقط دوون نتاائج والى الاماام دووماا

التالي
السابق