لمن تريد شريط الوزن تتفضل هناا

السلام
والف شكر لمجهوداتك الروعة
انا طولي 150
وزني 60
هدفي 49

lugda

ممكن سؤال لو نزل وزني كيف اعدل في الشريط؟؟وشكرا

حبيبتي تعملي شريط جديد وبالتوفيق لكِ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الى اختي في الكفاح من اجل الرشاقة هذه المرة الثالثة الت اطلب منكي ان تضعي لي توقيع حتى احس اني معكم رغم اني اتابعكن منذا شهور مضة واستفدة من رجيمات وتجارب كثيرة الى ان نزل وزني والحمد لله الى 125 كيلو وهو الوزن الحالي طولي 160 الهدف الاول هو 100 الهدف الثاني 97 الهدف الثالث80 الهدف الرابع79 والامل الاخير ان شاء الله 58ارجوك ياختي ضعي لي توقيع ولكي شكري الجزيل اختك في السعي

مرحبا اختي الفاضله
كيف حالك ولو راح اتعبك معي
اريد شريط وزن انا طولي 168
كان وزني قبل شهرين 82 والان 76 وعندي هدف اوصل لل65 ان شاء الله
تقبلي ممني ارقى التحايا