تجربة أختي من 84 الى 69 ب 6 شهوووور

ألف مبروك .. لقد سعدت بهذا الخبر

يعطيك العافية

مبرووووووك لاختك وعقبالنا يارب

بس بخصوص رجيم الصنف الواحد والله اني مجبورة اتبعه لمده 6 ايام عندي مناسبه وضرووووري انقص 6 كيلو من وزني :(

وبعدين برد على رجيمي الاصلي ويارب مايأثر على وزني لكن هو مش رجيم صنف الواحد لا هو عباره عن تخفيف كمية الاكل يعني ف الرجيم الاصلي أكل 2 توست اسمر مع جبن لكن في هذا الرجيم المؤقت 1 توست فقط واذا جيت باكل سناك قبل كنت اكل 2 حبة بسكويت دحين اكل بسكوته ولا نص يعني مجرد تخفيف مع ممارسة 30 دقيقه مشي وتمارين الشد والبطن والاذرع

بس انا مرعوووبه من شي اخاف لما اخلص هالست ايام وانقص الست كيلو يرجع وزني لزياده :( يارب مايرجع ادعيلي لانه مجرد رجيم مؤقت لحد مارجع لرجيمي الاصلي

وانا حاليا وزني 78 على الاقل ابغيه 73 للمناسبه

بليز ردي على سؤالي هل ممكن ياثر هذا الرجيم المؤقت في وزني وهل هناك من نصائح اتبعها لتجنب زيادة الوزن عند الرجوع لرجيم الاصلي ؟؟ وجزاك الله خيرا

ما شاء الله عليج..
نفس كلامنا آنا وإختي ^^
أهم شي الصحة والنزول مع الأكل الصحي..

يسلمو على الطرح الممتاز..

thnxx