انتبه لا تفعل6 أشياء بعد الفطور...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 1- لا تأكل الفواكه مباشرة إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء. لذا ينصح بعدم تناول...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
حروف الهجاء
اخر تحديث

انتبه لا تفعل6 أشياء بعد الفطور...

انتبه لا تفعل6 أشياء بعد الفطور...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

1- لا تأكل الفواكه مباشرة
إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء. لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائيه

2- لا تشرب الشاي مباشرة
وذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم.

3- لا ترخي حزام البطن

حيث أن فك حزام السروال بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها.
4- لا تسبح
الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف (الأرجل والأيدي) وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة. مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.
5- لا تتمشى
من الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة " إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 " وهذه مقولة خاطئة. حيث أن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.
6- لا تنام مباشرة
إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد
يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي

.
.
المصدر: مجتمع رجيم


hkjfi gh jtug6 Hadhx fu] hgt',v>>> lh H.dhx hgt',v

مونى اليكس
اخر تحديث
✿ موكآ فرآولة ✿
اخر تحديث
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


تسلمين حبيبتي حرووف الهيجااء


:)
سحر هنو
اخر تحديث
حروف الهجاء
اخر تحديث
راقية بديني
اخر تحديث
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
الصفحات 1 2  3 

التالي

بسرعه يلي بدها تضعف 10_15 كيلو بالشهر تدخل

السابق

صبايا تجاربكم برياضه المشي ..

كلمات ذات علاقة
ما , أزياء , الفطور , انتبه , بعد , تفعل6