اكل اتقويه المخ

مجتمع رجيم / منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول
كتبت : ◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
6248844461061488728.

6nic07f5cb44fxw666.g

e3xjwhuxlkfowtay1j0.


قد يكون ما نبحث عنه فى ايدينا ونبحث عنه لساعات طويله حتى نكشف اننا نحمله
اذن ذاكرتنا ليست فى خير حال يمكننا تقويتها بضبط نوعيه غذائنا

المنتجات الحيوانيه

nyaxe4sta9gjtqmyrckc

الكبد البقرى وكبد الدجاج والبيض واللبن والزبادى كامل الدسم ومن البحريات السلمون
والماكريل والكابوريا وام الخلول كلها لها تاثير ايجابى مباشر على المخ لانها تزيد من قدرته
على استيعاب اكبر قدر من المعلومات المعقده وتذكرها بشكل دائم رغم تقدم عمره
لذا ننصح كل من زاد عمره عن 25 سنه ان يكثر منها خاصه كبار السن

الخضروات

8p7vqiwkvwosojzjrr5u

السبانخ الجزر البرتقال الطماطم البصل البطاطا والثوم شرط ان تؤكل طازجه او مطبوخه مع عدم تركها على النار لمده طويله حتى لا تفقدها فوائدها الصحيه لها قدره على دعم الذاكره وهى عنصر اساسى لبناء مخ الصغار خاصه اذا
كانت مسلوقه بدون تسبيك حتى يحصلوا منها على اقصى استفاده

البقول والحبوب

oh376o5nz5hkvlrlam1.

من البقول.. العدس واللوبيا وحمص الشام
من الحبوب.. البليله باللبن والذره الصفراء
كثيرون يفضلونها شتاء رغم ان الصيف يشهد ضعف قدره المخ على استيعاب المعلومات وتخزينها
نتيجه حراره الجو يمكن الاستفاده من فائدتها باضافتها الى اطعمه اخرى ... كالسلاطه والارز


الفواكه

2mz90ie3gv1zv9xmdofn

البطيخ الفراوله الكانتلوب الموز المانجو المشمش كلها تقوى الذكاء وسرعه البديهه خاصه فى المواقف الصعبه
وتحت ضغط عصبى كبير بالطبع نتحدث عن الخالى منها من اى كيماويات ولتفادى الاخيره ابتعد عن الفاكهه
كبيره الحجم وذات الالوان البراقه ونظفى الطبيعى منها جيدا ولا تكتفى بالتقشير لان الميكروبات قد تنتقل اليها اثناء تقشيرها


التوابل

rqi4z3rdz20h3vrc7s0n

قد يظن البعض انها ضاره لما بها من مواد مهيجه للمعده لكنها ذات فائده عظيمه للجسم خاصه للذاكره مادامت
تستهلك بمعدل طبيعى
افيدها للذاكره.... الزعتر البردقوش الكمون حصى اللبان الحبهان الشمر الريحان الملح

المكسرات والزيوت

b61q0nz0v683mm3gjzqa

من المكسرات .. الفول السودانى
من الزيوت وبذورها ... بذور الكتان وزيتها الحار
السمسم وزيته وطحينيه
الخبز بالسمسم
زيت الذره وزيت عباد الشمس
تقى من الاصابه بالزهايمر ... وعلاج له تناوله فى فتره ما قبل الامتحان تقوى الذاكره

المصدر/ مجله صحه
لا للمنقول


m5znk-bae2c4f1a3.gif
كتبت : فتاه ابكت القمر
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .



موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
كتبت : ◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
فتاه ابكت القمر
[/align]
كتبت : ضناني الشوق
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
كتبت : الكروان
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
كتبت : {*زينب*}
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي
السابق