يا رب يا رب اسعد اللي تكون سبب في سعادتي

يا احلى منتدى واحلى عضوات السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عضوة جديدة
انا زعلاااااانة لأنو نفسي يكون جسمي رشيق ونحيف قبل الدراسة ومشكلتي الجزء الأسفل من الجسم
مع البطن ودائما اقرأ انها من اصعب الامكان اللي ممكن ينزل وزنها جاني احباط
الله يبارك فيكو ساااااعدوني وحققوا لي امنيتي والله لأدعيلها اللي تساعدني محتارة من كتر اللي بقرأ عنو ومدايقة كتييييييير سؤااال :: بقدر اوصل للي بدي اياه قبل الدراسة ولا شو ؟؟؟؟ لأني مأجلة المريول لبعد العيد على امل ان جسمي يتغير
اللي عندها وصفات مجربتها بنفسها وجابت نتيجة لا تبخل علي او اي نصيحة مفييييدة
باااااااارك الله فيكن

هلا اختي
اتمنى من الاخوات يساعدوك ويفيدوك من تجاربهم
الناجحه
واتمنى من الله عز وجل ان يحقق لكل واحده منا مبتغاها
لك من الدعاء
ودمتي بود

أنا أنصحك عن تجارب كتيره والله أعلم عليكى وبالمشى كل يوم ساعه أوساعتين ويكون أحسن لو ساعتين هى ديه أهم حاجه وربنا يحققلك غرضك أن شاء الله .

السلام عليكم حبيبتى
انا ايضا عندى نفس مشكلتك
انا بدأت رجيم يوم 9-8-2009
يعنى تقريبا بقالى شهر
ونزلت 7 كيلو
انا بمشى حوالى 4 ايام بالاسبوع لمدة ساعه
وبشرب مياه كتييير لانها مهمه جدا بالرجيم
وبخفف فى اكلى بس
والحمد لله لسه ماشيه ع النظام حتى اوصل وزنى المثالى

نصييييييييييحه مني استخدمي جهاز الاوربت تراك .. وطلوع ونزول الدرج وانا بنفسي شفت التجاااارب ..
بالتوفييييييييق حبيبتي :)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيبتي كل هذه النصائح مفيدة

و انشاء الله تحقق هدفك