دوبا جدآ تطلب المساعدة العاجلة .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ...
كيف الحال يابنات ان شاء الله بخير ...؟
بنات ابي منكم طلب و اتمنى انكم تساعدوني بقولكم سالفتي ...
انا بنت عمري 16 سنة ودوباااا مرآآآآ آآآآه متعقدة من جسمي بشكل فظيع وزني 85 وكل اخواتي
وصديقاتي وبنات عمي اجسامهم تجنن وحاولت اكثر من مرات كثيرات <<<امحق تعبير
انزل وزني بس ماينزل ابدا وعموما انا دايم الخبط بالريجيمات ...
المهم ياحلوات احنا الان بنهاية اجازة الصيف ومافي وقت اسوي ريجيم الا مع بداية المدارس
وتعرفون الصيف سفر ومطاعم وعزايم ....واخيرا قررت حضرتي وعزمت عزمآ شديدآ ياانا ياهالاكل وابي منكم تنزلولي رجيم لمدة شهر حتى اقدر اسوية في المدرسة ومايرهقني واقدر اسوي رياضة 3 مرات في الاسبوع ونفسي انزل من وزني 15 كيلو على الاقل فبيليزززززززززززززززززززز اعطوني ريجيم يناسبني وبأاسرع وقت لانو بعد كم يوم مااقدر ادخل على النت .....
واكون شاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكر ة لكم طول حياتي لو ساعدتوني بااي شيء
انتظركم .....

غاليتي
ادخلي ركن الانظمه واتصفحي الي انتي بدك اياااه وانصحك بالرجيم المتوااازن والصحي فقط مع ممارسه الريااضه وبالتوفيق لج