هانحف يعني هانحف ولو طال الدهر

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : خديجـة

هآآي الحمد لله صرت من بين العشرة ..

اللي يسوون لهم يوميـآآت ..

هوون رآح اكتب لكم يوميـآتي مع الرجيم .

فتآبعوني ..

كتبت : خديجـة

[align=center]اول يوم ..

بديت اليوم بالرجيم ..

و هو رجيم تنقيص 30 كيلو بـ 3 اشهر يعني 10 كيلو وما فوق بالشهر الواحد ..

وشربت عصير برتقال و بعد العصر يعني الغدآآ شوربة وزبادي والعشـآآء عصير برتقآل وبعدها بـ 5 دقايق او كّذآ عصير برتقآآل ..

ادعولي يآ حلوآت ..

الامل بالله وحده ..[/align]

الوزن الحـآلي : 65 ..

الهدف الاول : 60

الثـآني: 55

الاخير : 45 ..

ادعولي ..

[align=center]ولو في وآحدة تبي تشآآرك معآيآ حيـآآهآ الله ..

وبقول لهـآآ الطريقة ..

العدد محدود بس 5 بنـآت يقدرون يسجلون معآآيآ

فمـآآن الله .. [/align]

كتبت : لحظة تتغيير

حبيبتي الله يبلغك مرادك وأنتي بأتم صحة وعافيه ..
وأنا بعد فتحت يومياتي وأبغى أنزل لسه 31 كيلو
شرفيني بزيارتك ليومياتي وأنا بطل عليك بين كل فترة وفترة..تحياتي لك

هانحف يعني هانحف ولو طال الدهر

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

[ نحـﯜ جڛم مثاڷي ..~

اللي يبون ينحفون 30 كيلو ..