بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الكريمة السلام عليك ورحمة الله
هل تعانين من سمنة؟ أم فقط من بروز الدهون ببطنك؟
كم وزنك؟ وكم طولك؟ لنتمكن من حساب معدل كتلة جسمك، وهي مهمة جدا في تحديد درجة السمنة لديك
في الحالة الأولى يكون العلاج عام أي يجب علاج سبب السمنة سواء أكان سببها مرضيا عضويا، أم بسبب الغذاء الغير متوازن والراحة.
أما في الحالة الثانية فأعتقد أنه ليس أحسن لك من:
* التقليل من الأغذية الغير مفيبدة صحيا كالإكثار من السكريات، العجائن "إذن يجب عليك الإبتعاد عنها"
* قللي من الوجبات الغذائية قدر ما استطعت " بحيث تكون السعرات الحرارية المفقودة أكثر من التي تكتسبينها بواسطة غذائك"
* إن إستطعت أن يكون لك جهد عضلي يومي فافعلي: المشي يوميا ولو نصف ساعة، السباحة، الحركات الرياضية التي تقوي عضلات البطن من شأنها أن تهدم الكثير من الدهون المتراكمة بالبطن.
* أكثري من الخضر الغنية بالألياف لتحسين أكثر بالشبع وبالتالي التقليل من الوجبات الغذائية
* أكثري من شرب الماء الطبيعي الغني بالعناصر المعدنية
* إن إستطعت أن تصومي فإنك على سكة العلاج الصحيح
ومن الأحسن أن يكون كل هذا بعد إستشارة طبيب التغذية ليرشدك
في حالة ما إذا فشلت في التقليل من الوزن "على الأقل فقدان كيلو غرام كل أسبوع"، فأعتقد أن جراحة شفط الدهون المتراكمة من البطن سيكون الحل الأمثل لحالتك وفي هذه الحالة يجب أن تقصدي المختص في جراحة التجميل أو في الجراحة العامة.
تمنياتي لك بالتوفيق والاسعادة والسلام عليك ورحمة الله وبركاته.
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته 
