من جسمهـا عنيد بالنزول ..؟!
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
كآدي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهرة البراري:
عمري الوزن ينزل على حسب نوع الطعام الي تكليه ممكن يكون اكلك قليل بس غني بدهون وسعرات الحرارية وبعدين من المهم انك تفطرين لان ؤجيم بدون فطور جسمك ما تكتمل فيه عملية الايض هذا الخطاء الشائع ياغون الفطور واهم حجه تفطرين بيضه بدون زيت وتخذين تست او خبز الحبه الكامله وطبعا تكلين برتقاله انا ماعرف النظام الي تتبعنه بس اذا كان اكلك مومفيد او تحذفين وجبات اذا تبين اكتب لك نظام غذائي ابشري بس قوللي طولك- ووزنك- وفصيلة دمك-واذا تخذين اي دواء-اوتعانين من اي مرض مهما كان بسيط مع تمنياتي لكي بتوفيق
مشكلهـ الفطور مو كل يوم افطر ..عمري الوزن ينزل على حسب نوع الطعام الي تكليه ممكن يكون اكلك قليل بس غني بدهون وسعرات الحرارية وبعدين من المهم انك تفطرين لان ؤجيم بدون فطور جسمك ما تكتمل فيه عملية الايض هذا الخطاء الشائع ياغون الفطور واهم حجه تفطرين بيضه بدون زيت وتخذين تست او خبز الحبه الكامله وطبعا تكلين برتقاله انا ماعرف النظام الي تتبعنه بس اذا كان اكلك مومفيد او تحذفين وجبات اذا تبين اكتب لك نظام غذائي ابشري بس قوللي طولك- ووزنك- وفصيلة دمك-واذا تخذين اي دواء-اوتعانين من اي مرض مهما كان بسيط مع تمنياتي لكي بتوفيق
لاني ما اصحى الا مساعه تأخر يعني ع حسب محاضراتي عندي محاضرات الظهر ما اصحى الا الظهر ..
واذا صحيت يادوب البس واروح الجامعه !!
شوفي ياقلبي دام ما عليك تعب او كلفه سوي لي رجيم ..
لان انا رجيمي من النت يعني اكثر من رجيم و سويت الي يناسبتي ..
انا تو قست طولي وزني بصيدليه الدواء هع ..
طولي 160 ..
وزني 100 ..
فصيله دمي -a (( مع انو سمعت انو الفصيله مالها دخل بنزول الوزن ))
لا الحمد الله ما اخذ اي دواء او اعاني من اي مرض ..
لاكن في انا اعاني من الامساك مع الرجيم و اخذ مره او مرتين في الاسبوع شاي الضيافه ..
ايه صح ومو اي شي أكله ..
يعني الـ السمك والربيان ما احبهم ..
اللحم ممكن اكله ع شكل كباب او ستيك فقط ..
ومشكوره مقدما ..
