طلب مساعدة من الدكتور

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : rynad

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا ام لطفلين ووزني زاد بعد الطفل الثاني

طفلي الاول عمره3سنوات ونصف والثاني عمره 10شهور

علما اني ربة منزل ولا امارس اي نشاطات اخرى سوى الاعمال المنزلية المعتاده

طولي 163ووزني78 السمنة في مطقه الكرش والارداف

ابغي حمية تساعدني على خفض وزني
وايش الرياضة المناسبه
والمشروب اللي يساعد على حرق الدهون
وما رايك في الشاهي الاخضر مع الزنجبيل والكمون مع عصير وقشر الليمون على الريق
لاني قرات انه يساعد على تذويب الدهون في منطقة الكرش
وجزاك الله خيرا

كتبت : سحر هنو