▓ ▒ يوميات بنتـ ابوهــا واللي حابين يشتركون معاها كل شهر 5 كيلو ▒ ▓ *الشهر الثاني*

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : بنتـ ابوها
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مرهفه الاحاسيس:
موفــــــــــــــقه عسووله والى الامام
وياك
شكراً
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دهـاء انثـى:
بالتوفيق ياقلبي

هالشهر اقسو على نفسكم شويه

اسسستمرو
وياااك يارب

بإذن الله

شكراً
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nanoelroby:
والله برا فو عليكى بنت ابوها


ده انا كنت ها ساللك انتى عملتى اييه الشهر اللى فات


عقبال 5 كمان


موفقين جميعا

مشكووره ياقلبي والله يسمع منك وان شاء الله احقق الهدف المطلوب

نورتي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تمساحه:
أنا ببتدي معاج بس ياليت نشجع بعض


طولي 163 ووزني 100

أبي كل شهر اضعف بس 5 كيلو على الأقل


وان شاء الله كل يوم بكتب لج يومياتي
حيااااك الله وان شاء الله ينزل وزنك بس استمري
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تمساحه:
اي اليوم ماتفطرت وهاي اكبر غلط بس لاني قمت متأخره


تغديت 5 ملاعق عيش (رز) وقطعه دجاج وحبتين باذنجان وبطاطا مقليتيين لووووووووول

والساعه 4 كلت كافي للرجيم

وشربت ماي لتر ونص

ونكمل فالليل خرابيطنا
خخخخخ
عليك بالعافيه
المويه حاولي تقسمينها على اليوم كله عشان ماتحسين بالجوع
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روح النقاء:
هلا بنوووووووووووووووتة انا وياكم استكمل الشهر الثاني والحمدلله انا لحد الحين نقصت 5 كيلو وزنص تقريبا ...


ان شاء الله اوصل للوزني المثالي
حيااااك الله وان شاء الله تحققين هدفك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة l0li:
[align=center]مراحب ياابنوتات
حتى انا بكتب يومياتي هنااا
انا ناويه اسوي الرجيم الكيمائي ,,

اليوم افطرت : نص برتقاله ..
وتغديت : 3 تفاحات
العشاء .. ابي احذفه لانه لحم .. ومالي نفس آكل لحم ,,

وووووووبــــــــس [/align]
حياك الله

عليك بالعافيه ولازم تتعشين لحم لانه بروتين وراح يفيد الجسم
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ارجنتينا:
[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بالتووووفيق يا قمر
و لو مش حضايقك ممكن اشترك معاكى
انا هدقى ايضا انى انزل فى الشهر من 4 -5 كيلو فقط
ووزنى 102
[/align]
اهلاً
ولو حياااك الله وان شاء الله تحققين هدفك يارب
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ذكرى السنين:
بالتوفيق يابنت ابوها مدري ايش صاير في جسمي يتخبط بين 69 و68

والله طفشت مرررررة مدري ايش اسوي الله يعين

مع اني ما اكل كل الوجبات
اهلييييين وياااك يارب

كل جسم لازم يمر في ثبات

بس حاولي تكسرينه بيوم مفتووح وبعدها ارجعي لنظام

ومن قال لك ان الجووع ينزل الوزن

انا كنت ذابحه عمري بالجوع ولا ينزل وزني ولما رحت لاخصائية التغذيه قالت لازم تاخذين 3 وجبات+وجبتين خفيفه عشان الجسم يتغذا ويبدا بحرق الدهون

اختاري رجيم منووع وحلوو وصدقيني مع الرياضه راح ينزل الوزن
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ندوره:
هلا بالجميع

شخباااركم بنات ان شاااء الله الكل بخير

ان شاااء الله لمياااء تنزلين هالشهر اكثر من 5 كيلووو ياااارب
اهليييييييين وسهلييييييييييييين
نورتي يالغلا
الحمدلله زي ماتشوفين تماااام التماااام

الله يسمع منك ياااااااارب
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nanoelroby:
يارب كلكم موفقين
ويااااك ياااقلبببي
كتبت : بنتـ ابوها
-
السلام عليكم

كيفكم بنوتاااات

هذا اول يوم لنا في الشهر الجديد عساها بداية خير يارب ياكريم

بنسبه لي اليوم اول ماصحيت شربت مويه على الريق

بعدها بساعه افطرت على كورن فليكس+كوب حليب رشاقه دافي

وطلعت للاختبار

وبعد الاختبار حسيت بجوووع اخذت عصير وقطعة شوكولا

العصر تغد على نص دجاجه في الفرن+صحن سلطه

وطلعت لنادي ساعه ونص

وقبل شوي اكلت سلطه مع حليب رشاااقه من الجوووع مو قادره اتحمل ماادري وش سالفتي

اليوم بس جوعانه

العشاء بيكون شريحة توست + جبن فيتا ابيض+سلطه+ممكن شاي اخضر

والحمدلله

اشوفكم على خير بكرا
كتبت : sandybill
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ما شاء الله عليكى اختى يومك حلوو متلك
ربنا يوفقك وتوصلى لهدفك وانتى بصحة وعافية
كتبت : مجرد طفلة
-
ألسلام عليكم و رحمة الله و بركاته
موفقين ان شاء الله
و بتحققون الهدف هالشهر بادن الله
انا عاوزة انظم لكم اذا ما في ازعاج ؟
كتبت : تمساحه
-
باك


أنا اليوم المغرب كلت تفاحه


ورحت بيت أختي وكلت ملعقتين من كيكه الايس كريم

وحبتين لوز وحبه كازو وبس

الحمدالله قاومت الاكل اللي جدامي
لووووووووووووول


وبعد شوي بنام
كتبت : روح النقاء
-
اهلين ...اليوم فطرت بيض مسلوق مع خبز ...

وفي المدرسة كنت جوعانة كليت معمول التمر

والغدا مرقة سمك ...


والعشا ما ادري شنو ...

خايفة..بكرة عندنا حفلة في الصف ...شو رايكم اقاوم ولا احطه فري ...
الصفحات 1  2  3 4  5  6  7  ... الأخيرة

التالي

ممكن تكملة

السابق

بشرى للي وزنها 100 او اكثر ...الي حابه تشترك معي (رجيم مجرب ومضمون)

كلمات ذات علاقة
, , معاها , الثاني , الشهر , ابوهــا , بنتـ , حابين , يشتركون , يوميات , شهر , واللي , كل , كيلو