انتي في برنامج الرابح الاكبر

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الزرافه العريضه

كان ياما كان ... جسمي مليان
واصبحت الآن ... عود خيزران

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اولا احب اسلم على العضوات والمشرفات والقائمين ع هذا المنتدى الرائع اللي يتمنى لنا الصحه والعافيه ويبغانا نكون مثل العالم والناس باجسام رشيقه وصحة قويه

ندخل بصلب الموضوع
بنات اليوم حبيت اعمل صفحة غير شكل

وابغا اعطيكم برنامجي مع الرجيم

لكن بالاول ابغا كل وحده من اللي تحب تشترك معي
مااااااتاكل النشويات بانواعها ولا السكريات

ولازم تقنع نفسها عشان ماتاكل بهالكلمات:
(انا لازم اترك كل اكلة مزودة بسعرات حراريه)

(انا انقهر لما اشوف اغلب صديقاتي رشيقات ماعدا انا من بينهم)

الى هنا وكفااااااية اكل مشبع بالدهون والى متى واحنا ع هذا الحال

الناس تكشخ وتلبس وحنا نلبس نفس الموديلات والسبب<<<<<الجسم اللي متراكم بالدهون

بناااااااااااااااااااااااااااااات

ابغاكم متحمسين مثل ماانا متحمسه

وعشان تكوني متحمسه لازم تتخيلي نفسك انك بالرابح الاكبر

وممنووووووع الاكل

واتخيلي ان بيتك كللله كميرات تطالع عليكِ اللجنه والجماهير

ولنكن فريق واحد بالبرنامج اللي هو الفريق الاحمر

احرمي نفسك من الاكل لكن بحدود

كلي لكن مو لين تشبعين قومي من السفرة وانتي ودك بالاكل

ع فكرة لاتنسون تقولون كم وزنك وكم الهدف اللي تبين توصلينه ولازم تقولون كم خسرته عشان نشجعكِ
وتحمسين نفسك اكثر

بنات اوعدكم اني راح اشجع كل وحده تشترك معي سواء بالطيب ولا بالخصام

واذا عصبت ع وحده وقلتلها ليش اكلتي اليوم المكرونه او الرز او السكري ياام الكرش هاه

لالالالالالا تزعل

لانها ماهي من قلبي

ثانيا لانها في مصلحتها

يعني بالعربي انا راح اخاصم واضرب اللي تلخبط برجيمها او رجيمي

واتمنى من الجميع يدخل لاني بصراحه تعبت وان انشئ هالموضوع

[frame="2 98"]رجيمي هو عبارة عن
تمر ولبن خالي الدسم
7 تمرات في كل وجبه فطور وغداء وعشاءو3 اكواب توزع على الوجبات
ومشي لمدة نص ساعه
والله العظيم يابنات انه مفعول هالرجيم سررررررريع وانا مجربه
واللي حابة تغير الوجبه
تاكل زبادي خالي الدسم مع حبه خيارة
واليوم ع العشاء نبدا بالرجيم
بنااااااااااااااات الرجيم هذا بس لمدة اسبوعين فقط واتركيه وسوي رجيم ثاني لان الجسم يحتاج عناصر اهم.
وع فكرة هالرجيم اللي تطبقه بالحرف راح ينقص في اليوم كيلو
وانا لي اسبوع ماسكته والله يابنات ان ملابسي صارت وسيعه علي واحس معدتي صغرت
وصرت اكل ثلاث تمرات وكوب لبن هذي الوجبه صارت تكفيني
ومرة رحت لاهلي وكان عشاهم كبسه ولاحظت اني اكلت شوي وشبعت والله ع مااقول شهيد
[/frame]
وليكن شعارنا (من صبر ظفرررررر)