سلام عليكم
بنات والله اتكلم جد
ببدا من يوم السبت
بنات اي تبي تبدا معي بكره امانه تكون جاده
لاني اتكلم من جد
ارجوا ذالك
رجيم تمر ولبن
تنزيل واحد كيلو بليوم
وتكون عدد تمر 21وثلاث اكواب لبن قليل دسم
بسره يادبدوبه اقصد دوبه ولي تبي تنحف
مرحبا به لاني تعقد من سمنه ودي اكون رشيقه
هدفي 30 كيلو
كتبت :
لوده1401
-
والله نفسي ابدأ معاك وهدفي نفس هدفك ابغا انزل 30كيلو
بس شوفيلنا غير ذا الرجم احسه يهلك من الجوع
كتبت :
دبه كبير
-
هلا فيك
اول ابي اسلك انتي تبين تنحفين
تبين رشاقه لابد من صبر
بس يله تشجعي وانا بكون معك
ترا على فكره اناكنت مثلك اقول لابحس بل جوع
وش استفيد بلعكس كل يوم ازيد
بس اذا شفت رشيقات اتحسف واقول ياليت ياليت
يله توكلي على الله ونبدا
كتبت :
دبه كبير
-
على فكره مسموح بشرب شاهي بدون سكر
والكمون وزنجييل وقرفه وشاهي الاخضر
كتبت :
ام ندوره
-
هلا اختي دبه وبالتوفيق روحي قسم اليوميات وراح تلقين الكثير من البنات وقروبات متنوعه حاولي تدخلين معاااهم وشاااركيهم وراح تستفيدين منهم لان هذا القسم لكتابة الرجيم وحياج الله
