ْْ يوميات مسابقة التحدي لشهر يناير ( ام ندوره والامل المنتظر ) الاسبوع الرابع ْْْ
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
د.هبه
-
العشاء ربع رغيف اسمر بجبنة + كوب شاي بلبن +اكيوي
صحيح عايزة اسئلكم انا ساعات انسي اشرب المية بس بشرب اعشاب كتيييييييييييييييييييييييير دي متعوضش + و ان شرب الشاي او النسكافية بلبن خالي الدسم فية مشكلة منة+ وعلي فكرة انا اصلا بشرب الحاجات دي من غييييييير سكر دي عوايدي من الاساس ما احب السكر لو حد يقدر يفيدني يقول
صحيح عايزة اسئلكم انا ساعات انسي اشرب المية بس بشرب اعشاب كتيييييييييييييييييييييييير دي متعوضش + و ان شرب الشاي او النسكافية بلبن خالي الدسم فية مشكلة منة+ وعلي فكرة انا اصلا بشرب الحاجات دي من غييييييير سكر دي عوايدي من الاساس ما احب السكر لو حد يقدر يفيدني يقول
كتبت :
د.هبه
-
[frame="1 70"]
تصبحون علي خييييييييييييييييييييييييييير
[/frame]
تصبحون علي خييييييييييييييييييييييييييير
[/frame]
كتبت :
ام ندوره
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة د.هبه:
العشاء ربع رغيف اسمر بجبنة + كوب شاي بلبن +اكيوي
صحيح عايزة اسئلكم انا ساعات انسي اشرب المية بس بشرب اعشاب كتيييييييييييييييييييييييير دي متعوضش + و ان شرب الشاي او النسكافية بلبن خالي الدسم فية مشكلة منة+ وعلي فكرة انا اصلا بشرب الحاجات دي من غييييييير سكر دي عوايدي من الاساس ما احب السكر لو حد يقدر يفيدني يقول
هلا دكتورتنا كلنا نفس الوضع مع الماء وخاصه بالشتاء بس ماعتقد ف شي بديل الماااء مهما شربتي شاي او عصير او اعشاب مايكونون بديل عن المااااءالعشاء ربع رغيف اسمر بجبنة + كوب شاي بلبن +اكيوي
صحيح عايزة اسئلكم انا ساعات انسي اشرب المية بس بشرب اعشاب كتيييييييييييييييييييييييير دي متعوضش + و ان شرب الشاي او النسكافية بلبن خالي الدسم فية مشكلة منة+ وعلي فكرة انا اصلا بشرب الحاجات دي من غييييييير سكر دي عوايدي من الاساس ما احب السكر لو حد يقدر يفيدني يقول
والشااي والنسكافيه بحليب دايت وبدون سكر مامنه مشكله
وبالعافيه
