ْْ يوميات مسابقة التحدي لشهر يناير ( ام ندوره والامل المنتظر ) الاسبوع الرابع ْْْ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ورد الشام
-
[align=center]
كل نجمة بالسما .... فيها ضحكة باسمة




....يا هلا أروج
[/align]
كتبت : rouga
-
الفطار: ربع رغيف+3معلقة فول+خيار و طماطم
قبل الغداء بساعتين:كوب كاكاو(معلقة صغيرة كاكاو خام+سكر دايت+نص كوب لبن خالى الدسم)
الغداء6 معالق رز بسمتى بالبسلة و الجزر و الفلفل يعنى تقريبا 6 معالقق رز و الباقى الخضار+سلطة+3 شريحة فراخ فيلية دايت
بعد ساعتين :1 يوسفى+خيارة
العشاء:1 يوسفى+حبة فيشار صغيرين جدا
الرياضة: ساعة اوربتراك
زودت ربع ساعة مشى
كتبت : مـاسه
-
[align=center]

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 13 ( الأعضاء 12 والزوار 1) ‏suma , ‏مصرية80 , ‏arooj , ‏assia43 , ‏الدبة المتينة , ‏اميره2 , ‏انثى78 , ‏fawz , ‏د.هبه , ‏khadija farsi , ‏صفاء العمر , ‏ورد الشام


السلام عليكم
[/align]
كتبت : ورد الشام
-

وعليكم السلام سوما


اخبارك والريجيم ؟؟



...
كتبت : مـاسه
-
[align=center]
شكراً ورد الشام لسؤالك..

لكن مخبصة بالريجيم .. سأحاول الأسبوع القادم .. إن شاء الله
[/align]
كتبت : مـاسه
-
[align=center]


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 11 ( الأعضاء 10 والزوار 1) ‏suma , ‏مصرية80 , ‏arooj , ‏assia43 , ‏الدبة المتينة , ‏اميره2 , ‏انثى78 , ‏fawz , ‏د.هبه , ‏khadija farsi



[glint]
تصبحون على خير
[/glint]

[/align]
الصفحات الأولى ... 106  107  108  109  110 111  112  113  114  ... الأخيرة

التالي
السابق
كلمات ذات علاقة

المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0