ْْ يوميات مسابقة التحدي لشهر يناير ( ام ندوره والامل المنتظر ) الاسبوع الرابع ْْْ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : khadija farsi

ألــ۩ـــف
ألــ۩ـــف ألــ۩ـــف
ألــ۩ـــف ألــ۩ـــف ألــ۩ـــف
ألــ۩ـــف ألــ۩ـــف ألــ۩ـــف ألــ۩ـــف
ألــ۩ـــف ألــ۩ـــف ألــ۩ـــف ألــ۩ـــف ألــ۩ـــف
ألــ۩ـــف ألــ۩ـــف ألــ۩ـــف ألــ۩ـــف ألــ۩ـــف
ألــ۩ـــف ألــ۩ـــف ألــ۩ـــف ألــ۩ـــف
ألــ۩ـــف ألــ۩ـــف ألــ۩ـــف
ألــ۩ـــف ألــ۩ـــف
ألــ۩ـــف
ألــ۩ـــف
ألــ۩ـــف ألــ۩ـــف
ألــ۩ـــف ألــ۩ـــف ألــ۩ـــف
ألــ۩ـــف ألــ۩ـــف ألــ۩ـــف ألــ۩ـــف
ألــ۩ـــف ألــ۩ـــف ألــ۩ـــف ألــ۩ـــف ألــ۩ـــف
ألــ۩ـــف ألــ۩ـــف ألــ۩ـــف ألــ۩ـــف ألــ۩ـــف
ألــ۩ـــف ألــ۩ـــف ألــ۩ـــف ألــ۩ـــف
ألــ۩ـــف ألــ۩ـــف ألــ۩ـــف
ألــ۩ـــف ألــ۩ـــف
ألــ۩ـــف
مبروك لى بنفسجى عقبال
اسبوع اخير

كتبت : أم مهدي

الحمد لله انا ماشية مضبوط مع رجيم الشوربة الحارقة
واليوم الرابع
..

نصيحة للي تبي تسوي الشوربة
يكون الكرفس هو السيلاري او يسمونه الكرفس الامريكي
لان طعمه احسن وفاعليته اكثر
وتكون
كيلو ونص ملفوف
900 غم سيلاري
علبة طماطم مقطعة او 3 ملاعق اكل معجون طماطم
2 فلفل رومي
2 بصلة كبيرة ويفضل الاخضر من ناحية الطعم
5 مكعب حساء الخضار
1 فلفل حار طازج مو مجفف عشان الطعم
لتر ونص ماء الى لترين
وتقطعينهم وتحطينهم على النار 45 وتطفين بعدها
ومن تدفى الشوربة
اخلطيها بالخلاط عشان تكون سهلة وتاخذي كمية اكبر بالاكل
يمكنك اضافة اي نوع بهار حسب الرغبة
بس انا اكتفي بالمقادير ومااضيف شي
ضعيها في الثلاجة في اشياء زجاجية عندك
ومن تبي تاكلي خذي الكمية الي تبغينها وحطيها على النار

وحاولي تقللي من المسموح لك في الاكل للنص
واكثري من تناول الشوربة
وتحيك الوزن مع هالرجيم اكيد بعون الله
على الاقل 3 كيلو مع حركات خفيفة

ولو معاه رياضة مبرمجة يكون فقد الوزن اكثر

لدعو لي اخسر وزن مع هالرجيم
بالموفقية للجميع

كتبت : الدبة المتينة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم مهدي:

الحمد لله انا ماشية مضبوط مع رجيم الشوربة الحارقة
واليوم الرابع
..

نصيحة للي تبي تسوي الشوربة
يكون الكرفس هو السيلاري او يسمونه الكرفس الامريكي
لان طعمه احسن وفاعليته اكثر
وتكون
كيلو ونص ملفوف
900 غم سيلاري
علبة طماطم مقطعة او 3 ملاعق اكل معجون طماطم
2 فلفل رومي
2 بصلة كبيرة ويفضل الاخضر من ناحية الطعم
5 مكعب حساء الخضار
1 فلفل حار طازج مو مجفف عشان الطعم
لتر ونص ماء الى لترين
وتقطعينهم وتحطينهم على النار 45 وتطفين بعدها
ومن تدفى الشوربة
اخلطيها بالخلاط عشان تكون سهلة وتاخذي كمية اكبر بالاكل
يمكنك اضافة اي نوع بهار حسب الرغبة
بس انا اكتفي بالمقادير ومااضيف شي
ضعيها في الثلاجة في اشياء زجاجية عندك
ومن تبي تاكلي خذي الكمية الي تبغينها وحطيها على النار

ْْ يوميات مسابقة التحدي لشهر يناير ( ام ندوره والامل المنتظر ) الاسبوع الرابع ْْْ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

خبر وفاة ابن أخ الشيخ محمد يعقوب وصلنى عبر الايميل

عـذب أسـرتـه 18 عـآمـآ لإخـرآج الـجـن مـنـهـم