ْْ يوميات مسابقة التحدي لشهر يناير ( ام ندوره والامل المنتظر ) الاسبوع الرابع ْْْ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : صفاء العمر

مبروك مبروك مبروك مبروك مبروك مبروك ام ندووووررره الف مبروك عزيزتي

كتبت : نونة الرشيقة

الف مليووووووووووووووووووووووووووووووون مبرووووووووووووووووووووووك يا ام ندورة

كتبت : ام ندوره

هلا ساندي بيل شخبااارج تصدقين ف بنات عندنا نازلين 7 كيلو ماشاء الله بس مادري مشوا ع نفس الرجيم ولا من عندهم الصراحهه فرحت لهم كثير

وردتنا انا هالاسبوع قبل لابتدي الرجيم سويت يومين مفتوح وبعدها بديت رجيم اسامه ونزلت كيلوين بس تدرين ماوزنت بداية الرجيم يعني موب متاكده كم نزلني بالضبط لان مع اليوميين المفتوح اكيد زاد وزني

وبالنسبه للاناناس لازم طبيعي لان الصناعي مليان مواد حافظه

دكتوره هبه الله يوفقج بالرجيم وامشي عليه تمام وراح تنزلين ان شاء الله

كتبت : نونة الرشيقة

كتبت : simoahamed

صباح الخير والجمال والاخبار الحلوة
الف مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك يا حبيبة قلبى ام ندورة على دخول التسعينات وعقبال الستينات ان شاء الله وعقبالى انا كمان

كتبت : صفاء العمر

السلام عليكم بنات انا اليوم مش مبسوطه من وزني بس والله فرحت لام ندوره والفرحه هذي نستني زعلي انا وزنت ووجدت نفسي نازله بس تقريبا 600 جم انا ميزاني مابيبين الجرامات بس كان مؤشر الميزان اقل من النص واكثر من 87 يعني ما خسرت كيلو الله يعيين
انا الحين صرت مخربطه بهذي النتيجه الاسبوع اللي قبل بدايه المسابقه الجديده ايش اعمل
اخاف وزني بدأ يثبت خايفه اريح يزيد الوزن وخايفه افضل على التخفيف يثبت الوزن وخايفه اعمل ريجيم الاناناس والكيوي مع د.هبه ولو انه قاسي شوي لما تبدأ المسابقه مافقد شي في الاسبوع الاول مش عارفه افكر ساعدوني ايش اسوي بالاسبوع قبل المسابقه الجديده بنات ردو علي ام ندوره وامل توجيهاتكم بلييييييز

ْْ يوميات مسابقة التحدي لشهر يناير ( ام ندوره والامل المنتظر ) الاسبوع الرابع ْْْ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

خبر وفاة ابن أخ الشيخ محمد يعقوب وصلنى عبر الايميل

عـذب أسـرتـه 18 عـآمـآ لإخـرآج الـجـن مـنـهـم