ْْ يوميات مسابقة التحدي لشهر يناير ( ام ندوره والامل المنتظر ) الاسبوع الرابع ْْْ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : انثى78
-
مراحب بنات
شخباركم
انا مشيت ساعه وربع تقريبا وماشيه على ريجيم اسامه
كتبت : ام الاء1
-
مين موجود دلوقتى







كتبت : مـاسه
-







فطوري اليوم :

بيضة مقلية ، قطعتي جبنة ، 5 حبات زيتون ، رغيف خبز نخالة صغير ، بندورة وخيار .



بالتوفيق للجميع ..
كتبت : أم مهدي
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:
هلا وغلا اختي ام الاء
ربي يقويك اختي انثى ويحقق مرادك
بالعافية اختي ماسة

الحمد لله الذي برضاه تتم الصالحات


اليوم الثالث لي في رجيم فادي
اول ماصحيت شربت 2 كوب ماء
الفطور:
1 بيضة مسلوقة+ 1حبة خيار+ قطعة صغيرة مارتيدلا
وبعدها بساعة 1 كوب شاي اخضر
وبعده بنص ساعة 1 كوب قرفة بالزنجبيل
قبل الغداء
2 كوب ماء
مشيت نص ساعة على الجهاز
ولعبت تمارين خفيفة 20 دقيقة
وبعدها بربع ساعة 2 كوب ماء

الغداء
80 غم جبن قليل الدسم
وكوب شاي
والتكملة ان شاء الله بالمشاركة القادمة
ربي يوفقنا جميعا
كتبت : مـاسه
-
صحة على قلبك أم مهدي .. بالعافية ..


كتبت : مـاسه
-



إن شاء الله من الغد سأبدأ بريجيم السعرات





الصفحات الأولى ... 308  309  310  311  312 313  314  315  316  ... الأخيرة

التالي

خبر وفاة ابن أخ الشيخ محمد يعقوب وصلنى عبر الايميل

السابق

عـذب أسـرتـه 18 عـآمـآ لإخـرآج الـجـن مـنـهـم

كلمات ذات علاقة
مسابقة , لشهر , ام , المنتظر , الاسبوع , التحدي , الرابع , يوميات , يناير , ْْ , ْْْ , والامل , ودوره

المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0