بليييييييييز دكتوووووور

مجتمع رجيم / رجيم تحت إشراف طبي

كتبت : جوووووري

السلام عليكم
دكتور انا امنيتي انننحف وكل مامسك نفسي عن الاكل الا اهجم عليه بليييييييييز دكتوووووور pinch.gif

ابي شي يسد الشهيه
والله يعافييك يادكتوور :)

كتبت : سحر هنو

كتبت : gadafm

انصحك خلال الرجيم بعدم تجويع نفسك
الابتعاد عن الحلويات لانها تسبب العرض الذى تشتكين منه
الاعتماد على النشويات المركبة لانها تسبب شبع طويل وتثبت مستوى السكر بالدم مثل الخبز الاسمر والحبوب الكاملة مثل القمح

كتبت : سحر هنو