السلام عليكم ورحمة الله

كتبت : بنت مصر5

اخواتى الاحباء عندى مشكلة رهيبة جسمى كلة رفيع الا بطنى اعمل اية ارجو الوصفات المجربة وشكرا

كتبت : سمرا مصر

يوجد بالمنتدى وصفات كثيرة لتنزيل الكرش منها
http://www.rjeem.com/forum/t33790.html
http://www.rjeem.com/forum/t14898.html

http://www.rjeem.com/forum/t20965.html

http://www.rjeem.com/forum/t50072.html

ارجو ان تفيدك هذه الروابط وهناك المزيد وايضا هناك تمارين رياضيه للكرش فى منتدى التمارين الرياضيه

كتبت : (أم محمد)

سوي رياضه بطن بتلقين في قسم التمارين الرياضيه