مين يشاركني بيوميات (( الحركة بركة )) امشي تنحف تصحى وتتنشط

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : اخت حمودي
-
مرررررررررررررررررراحب
امس قعدت عالدراجه نص ساعه واليوم كمان .........والله ودي انتظم في رياضة المشي كمان بس مع الاسف ما القى وقت خصوصا اليومين هذي
التفاعل روووووووووووووووووووووووووووووووعه الله يارب يوفقنا
كتبت : اخت حمودي
-
حبايبي احب اقولكم اذا انشغلت عنكم هذي اليومين اعذروني عندنا مناسبه ويمكن ما ادخل كل يوم لكن باذن الله لي عوووووووووووده
كتبت : ثغرة فرح
-
السلام عليكم

مشيت يوم الاثنين+ طلوع الدرج + حركات رياضية اكتر من ساعة ونصف
يوم الثلاثاء اوربتراك مشي 3 ساعات تقريبا او اكتر
يوم الاربعاء اجازة كنت متعبة
يوم الخميس 31 دقيقةاوربتراك
تحياتي..
كتبت : أحلام متواضعة
-
تفاعل روووعة ربي يوفقكم ...

أخت حمودي ننتظرك وحتى لو وقفنا يوم ما يخالف نرجع ونكمل بقوة

ثغرة فرح يعطيك العافية ...

أفكر أقوم أمشي على الجهاز ألحين ... وسويت لي دلة حطيت فيها ملعقة قرفة مطحونه وملعقة زنجبيل مطحون وماي حار بقوم أشرب منه وبمشي ..
لأني شفت ماء شاء الله وحده خست من 100 إلى 72 .. طالعة وحده ثانية وما شاء الله عليها حملت ولدت وما شاء الله عليها كيف محافظة
قالت لي تبين تتنحفين عليك بالمشي وتخفيف الأكل واشربي هاي الخلطة ( زنجبيل وقرفة مطحونين على ماي مغلي بالدلة )

ربنا يوفقنا .. أعملوا هالخلطة ويا رب يارب نلاقي نتيجة وننحف ونحن بصحة وعافية
كتبت : @@الجوووري@@
-
معاااااااااااااااااااااااااكم بشحمي اللي تعدى وزن 101 كيلو
كتبت : أحلام متواضعة
-
شو وينكم يا جماعة ..

اليوم ما مشيت .. لأن الجمعة ... والزيارات العائلية ...

تدرون اليوم مسدودة نفسي عن الأكل موووول ما مشتهية شي ...

بس شوي أخذت آيس كريم من عيالي ... وأخذت شوي بس علشان أمشي ..

إن شاء الله بكرة الصباح أمشي على الجهاز ...

دعواتكم

وبعد بكرة عزيمة بسيطة عند وحدة من الناس الغالييين علي وما تهون علي أردها ...

ادعو لي ربي يسد نفسي بكرة زي اليوم

وأجلس أتفرج وما أأأأكل ...


يارب يارب ترزقني شهية مسدودة وحب للمشي وقوة عليه ومواصله وما يجي يوم وأتكاسل ..
وننحف ونحن بأتم صحة وعافية
الصفحات الأولى ... 4  5  6  7  8 9  10  11  12  ... الأخيرة

التالي
السابق
كلمات ذات علاقة

المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0