مين يشاركني بيوميات (( الحركة بركة )) امشي تنحف تصحى وتتنشط

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : أحلام متواضعة

كيف أحواااالكم حلو استمرواا .. وحتى لو لخبطنا يوم ما خربت الدنيا ...

أنا لخبطت بس ما بدي أبطل برجع بإذن الله ... أصبت على آخر الأسبوع بإجهاد عضلي وجسمي كبير ..

لأن مثل ما تعرفوا أنا أصلاً معلمة من الصبح للساعة 2.30 ما برجع للبيت .. وأنا شوي وأقوم أذاكر وأحل واجبات عيالي .. وع الساعة 8 أروح للمشي .. وأرجع متأخرة على أساس مشوار المشي بعيد عني ..
وأرجع باليل وعندي صغيرة عمرهتاا 10 شهور كل شوي تصحيني باليل ..

فشكل هذا كله جاب لي الإجهاد على آخر الأسبوع

راح أقلل المشي ممكن أمشي 40 أو 50 دقيقة وما راح أزيد عن الساعة ..

راح أوافيكم بآخر مستجداتي بإذن الله

لما دخلت وقرأت يومياتكم تحمست كثير ... ربي يوفقكم ويوفقني في أني أوصل لهدفي

كتبت : أنين الصمت

مشكوووورات على كلامكن المشجع فعلا
اليوم مشيت ساعة الا ربع و ركبت و نزلت من الدرج 20 مرة
حمدا لله