مين يشاركني بيوميات (( الحركة بركة )) امشي تنحف تصحى وتتنشط

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : أحلام متواضعة

ترا هذا نظام صحي من أخصائية .. ونصيحة ..

إنتو كلكم ممكن تسون رجيم علشان الجمال واللبس .. بس أنا أسويه علشان صحتي ولازم أسويه .. شوفوا حبيباتي .. أنا كثير أهمل الأكل وكثير أيام تمر علي ما آكل البروتين .. والفواكه ..
وكله طلع على صحتي .. فصرت ما أتحمل وزني ... الوزن يزيد والأكل موصحي

إن شاء الله كلكم تسون رجيم صحي وحتى لو بطيء لا تخافون .. المهم الجسم ياخذ احتياجاته الضرورية

كتبت : أنين الصمت

ما شاااااااء الله عليكم ....

فرحت كتير لما شفتكم .... أديش اشتقت لكم

يا ليت و الله ننحف .... مليت من وزني الصراحة
لي كم يوم بديت بنظام جديد ... الحمد حاسة حالي خفيت شوي ... يوم الثلاثاء اوزن ..
رح ادخل اكتب لكم كم خسيت

دعواتكم حبايب قلبي

كتبت : جنآإت

سسلام عليكم بنات

انا مثلكم محتاجة امشي وابي من يشجعني عشان اواصل

اذا تقبلوني معكم رح ابتدي وياكم من بكره

كتبت : جنآإت

وووووينكم بنات ياليت تكملون

الصبح سويت رياضة لمدة 35 دقيقة

ومشيت الظهر على السير لمدة 30 دقيقة

كممممممممممممممممممممممملوا يابنات

انا تشجعت للمشي من يومياتكم

وتحطمت لما ماشفت احد رد

لاتتوقفون

كتبت : أحلام متواضعة

يا هلا جناات .. حبيبتي حلوووو كملي وواصلي ...

ما في أحد محتاج التشجيع كثرنا نحن السمينات .. وإنتي في مرحلة خطرة للغاية

تلاحقي عمرج وانزلي للستينات بدل ما تغمضين وتشوفين نفسج نطيتي للثمانيات ..

يالله كلنا معاج ومحتاجين التشجيع ...

كنت أستعمل خل التفاح .. ومن يومين ما شربته سبب لي حرقة في المعدة يمكن لأني أشربه على الريق ... أمس واليوم نظام تخفيف عاااادي ...

إن شاء الله من بكرة ولمدة 3 أيام ناوية أطبق رجيييم التمر واللبن .. وبعدها بشوف النتايج ...

والمشي نصف ساعة في اليوم

أنتظر جديدكم وجديد الحلوة جنات

مين يشاركني بيوميات (( الحركة بركة )) امشي تنحف تصحى وتتنشط

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

مساعده عاجله

حركة أعجبت زوجك فبيت غيرك