مين يشاركني بيوميات (( الحركة بركة )) امشي تنحف تصحى وتتنشط

مسااااااء أنوار

يا هلا بالرشيقات .. كيفكم والمشي معااااكم إن شاء الله تمام ...

أنا مشيت اليوم عشر دقايق .. لأن صار لي من فترة أشعر بألم في الركبة .. اليوم سرت للدكتورة وفحصتني وقالت عندي ماي في الركبة ...

عطتني حبوب .. وبعد عندي نقص كالسيوم وفيتامين د ... وقالت لي .. إن قلة الكالسيوم هي السبب واللعب ع الأوربت تراك .. سبب لي ماي الركب ..

شدوا حيلكم .. وامشوا .. وإن شاء الله حالتي تتحسن .. وأرجع للمشي علشان ينزل وزني ..

بصراحة شجعتيييني كتير للمشي انا كمان حياتي كلها كسل من الاولاد والدراسة والله نفسي ارجع متل زمان ورح انشالله ابدا معاكي والله يوفقنا لاني زمان قبل الزواج كنت اتمشى مع خواتي يوميا ولمدة ساعتين كاملين وبصراحة كان وزني بس 50 بس من بعد الولادة صار 65 عملت ريجيم خفيف خسيت 3كيلو بالاسبوع وصار62 وهلا ضل وزني ثابت رح امووووووووووووووووت كتير متضايقة يارب وفقننا وبعدين لازم يصير وزني 48 لانو طولي 152بس يلا من بكرة انشالله ببلش معك اكيد