مين يشاركني بيوميات (( الحركة بركة )) امشي تنحف تصحى وتتنشط

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ام محمد الكويت

انا بعد بمشي ووين تمشون

كتبت : أحلاريومه

ماشاء الله عليكم يابنات والله تحمسون

انا معاكم انشاء الله اذا مومتاخره لأني مقهوووووووووووووووووره سنه ونص من ولدت ولا رجع وزني كماكان

وزني الحالي 65,5سابقا 50

نفسي ارد لوزني السابق

كتبت : أحلام متواضعة

يا هلا بكل إللي شاركنا شدوا حيلكم ودشوا وسجلوا كم مشيتوا ؟ سواء إللي يمشي برع أو على الجهاز مال المشي أو حتى التمشي في حوش البيت إللي عندهم حوش واسع .. أو حتى لو مشيتوا بالمولات .. المهم مشي وحتى لو فترات متقطعة بعد ما يخالف كل ما تمشيت دخلي وسجلي ..

بعد فترة راح تتشجعين وتشوفين نفسج سويتي إنجاز

كتبت : أحلاريومه

هلا بيك يالغلا

اليوم مشيت ربع ساعه عاجهاز وعشر دقايق بدون الحمد لله انا فعلا متحمسه شكرا لكم

كتبت : جنآإت

هلا بنات اخباركم وشلون المشي معكم
هلا باللي بالوجوهـ الجديدة
كيفك حلوومه
اعذروني ع الغيبة
بس مواصلة مشي
اليوم مشيت 30دقيقة
وماشية ع الريجيم
والموية ياساتر جوالين ببطني
والله يسهل

كتبت : جنآإت

بناااااااااااااااااااااااااااااات وينكم
وووووووووووووووين الحماس
ع العموم
مازلت مستمره 20 دقيقة مشي
+
تمارين رياضية لمدة 20 دقيقة

والله يسسسهل

مين يشاركني بيوميات (( الحركة بركة )) امشي تنحف تصحى وتتنشط

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

مساعده عاجله

حركة أعجبت زوجك فبيت غيرك