ارجو الاهتمام برسالتى

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ارجوكى يادكتوره تهتمى بالرد عليا بسرعه حتى اتمكن من الثبات على وزنى على الاقل انا عامله رجيم من فتره مش كبيره يمكن...

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
سندريلا حزينه
اخر تحديث

ارجو الاهتمام برسالتى

ارجو الاهتمام برسالتى

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ارجوكى يادكتوره تهتمى بالرد عليا بسرعه حتى اتمكن من الثبات على وزنى على الاقل


انا عامله رجيم من فتره مش كبيره يمكن شهرين انا سنى 30 سنه متزوجه وعندى طفلين والحمد لله وطولى 168سم ووزنى فى البدايه خالص كان 86 والحمد لله قدرت انزل فمدة قصيره الى 73 بعدها توقفت عن الرجيم لانى كنت مرضت فتره وحسيت انى كنت محتاجه للاكل فرجعت وذاد وزنى ل 78 فرجعت تانى التزم بالمشي وتنظيم اكلى مش واقفه على طريقه معينه انا متابعه حضرتك ديما وكل فتره باخد طريقه جديده والحمد لله فشهرين او اقل صار وزنى حاليا 68 كيلو بس المشكله انى بئالى اسبوعين وزنى مش بينزل الا قليل جدا مع انى ماشيه كويس زى مانا ومغيرتش اى حاجه من نظامى مع العلم انى باخد سبوتريم 10 وكمان برشام الرده بس مش اكتر بس اللى مضايقنى هو انى وزنى ثبت ولا اعرف السبب ارجو الرد لو سمحتى وجزاكى الله كل خير ياغاليه
المصدر: مجتمع رجيم


hv[, hghijlhl fvshgjn

××فراولة××
اخر تحديث
سحر هنو
اخر تحديث
سندريلا حزينه
اخر تحديث
ارجو السرعه فالرد انا وزنى رجع يذداد من تانى وتعبى هيروح فالهواء مع العلم بانى مغيرتش اى حاجه من اللى انا ماشيه عليها والله
سحر هنو
اخر تحديث
gadafm
اخر تحديث
السلام عليكم هناك اكثر من طريقة يمكن بها كسر ثبوت الوزن وهو المشكلة الاكثر شيوعا عند اتبالع الرجيم
يمكنك تناول الخضار لمدة يوم كامل تاخذين فيه كل انواع الخضار ما عدا البطاطس والجزر مابين سلطة وسوتيه وشوربة خضار على ماء وليس مرق مع شرب الماء بكثرة طوال اليوم وعدم تناول اى شىء اخر
اليوم التالى تعتمدين علىالفاكهة فقطمع الماء طوال اليوم
اليوم التالت تمزجى بين اليومين السابقين
ثم تعودين الى نظام الرجيم العادى اللذى تتبعينه وسوف تلاحظين عودة نزول الوزن ان شاء اللة
كذلك انصحك بتغير النظام كل اسبوعين
الصفحات 1 2 

التالي
السابق